brzuch potezniejszy od klatki

Szesciopak dzieli sie na 6 czesci ,u mnie dwa najwyzsze ,,kawalki" podczas napinania brzucha sa prawie na wysokosci cyckow? (nie mam pojecia jak nazywaja sie te miesnie)

Jedyne cwiczenie jakie robie to pompki
Przez miesiac czasu byly one troche spaczone tzn robilem pelna pompke poczym kladlem sie na ziemi i powtorka.

Moze to od tego ? Mam.15 lat ,wyglada to troche nienaturalnie ,jutro moge podrzucic zdjecie.

Mozna jakos spalic konkretny miesien?
Ewentualnie jakies cwiczenie w domu na ktorym pracuje klatka.a brzuch nie ? (Mam tylko hantelki i drazek do podciagania)

Wielkie dzieki za pomoc ,polskie znaki dopisze jutro bo pisze z komorki.

Ćwicz całe ciało. Ćwiczenie wybranych grup mięśniowych prowadzi do dysproporcji.

Mimo wszystko cwiczenie pompek powinno raczej podzialac na rece i klatke (glownie) ,moze to dlatego ze robilem je w takiej spaczonej wersji.

Brzuch zrobiony juz mam ,teraz brakuje tylko troche mieska na klatce (w sumie cos tam jest ,ale brzuch odwraca od tego uwage)

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.