Pomoc w diecie redukcyjnej

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79

Witajcie
Mam 17 lat
wzrost 180 cm
waga 88 kg
Zacznę od tego, że nie praktykowałem wcześniej żadnych diet i jestem w tym zielony.
Problem jest taki, że chce schudnąć tak, żeby się odtłuścić i ewentualnie pozniej masę robić, jednak nie wiem jaką dietę wybrać i czy jest do tego jakiś kalkulator czy z tym trzeba iść do dietetyka?

Ewentualnie proszę o podanie linków pomocnych

Dzięki
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

Wszystko jest opisane

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

jakubek555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79

Jeżeli nie mam sprzętu w domu a na siłownie mam nie po drodze bądź nie mam czasu to warto brać się za samą dietę czy nie ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ułóż dietę, a w domu możesz wykonywać trening domatora jeśli nie chcesz korzystać z siłowni

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

jakubek555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79

Na jednej ze stron znalazłem możliwość wykupienia diety za jakieś tam pieniądze. Opłaca się taki biznes czy całkowicie nie?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Lepiej ułożyć samemu, zdobywasz wiedzę i nie będziesz później potrzebować pomocy. No ale jeśli masz za dużo pieniędzy to śmiało możesz kupić na potreningu.pl

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

jakubek555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79

Problem jest tego kalibru, że nie mogę zebrać się aby takową dietę ułożyć. Jeżeli dzisiaj się nie zbiorę to chyba będę skazany na jakąś stronę jednak na stronie typu potreningu wydaje mi się ze dietę wysyła automat i wolałbym komuś z forum zlecić takie zadanie :D.

2. Co myślisz o dziczyźnie można ją włączyć do takiej diety np zamiast kurczaka czy coś takiego?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Diety nie układa żaden automat, masz ciągły kontakt ze specjalistami.

http://potreningu.pl/plany

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

jakubek555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79

http://zapodaj.net/48a265422de7e.jpg.html

...

jakubek555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 79

http://zapodaj.net/d939caadde690.jpg.html

http://zapodaj.net/e4bf2f99c6719.jpg.html

Zmieniony przez - jakubek555 w dniu 2015-01-18 16:52:27

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!