Redukcja - suplementy

Witam, od dłuższego czasu chodzę regularnie na siłownie i chciałbym zapytać czy podane przeze mnie suplementy były by odpowiednie przy redukcji?
JABŁCZAN KREATYNY CM3 POWDER 500g TREC

Spalacz: ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120KAPS

Przed treningówka: ACTIVLAB CREA SHOT 2.0 KREATYNA AAKG CYTRULINA

Oraz jakieś witaminy typu Bodymax Plus.

Jeżeli nie jest to odpowiednie połączenie prosiłbym o podanie innego, lepszego.

z góry dziękuje

jak wyglada odżywianie ?

Pierwszy posiłek między 7-8:
Jajecznica z czosnkiem i ogórkiem lub pomidorem.
Drugi posiłek 10-11:
Jogurt naturalny + owoc
Trzeci posiłek 16-17:
Pierś z kurczaka z ryżem brązowym i papryką, ogórkiem.
Przed treningowy
Czwarty posiłek: 18-19:
Po treninu 2 banany
Piąty posiłek: 18;30-19;30
Tłuszcze naturalne
Szósty posiłek 20;30-21
Twaróg lub ser biały z warzywem.

Diete rozpisz w kalkulatorze potreningu i wklej tu

http://potreningu.pl/profil/karol999#/date/2014-08-12 Tutaj jest w dzienniku zywieniowym. Nie wiedziałem tylko jak zmienić porcje, chodzi mi o te 100 gram.

Poprawka, tutaj zrzut.

klikasz dwa razy i wpisujesz swoją wartość