...
Napisał(a)
Witam, mam 21 lat, jestem wysoki (197cm) I bardzo szczuply (73kg), nigdy nie bralem zadnych odzywek i suplementow. na silowni cwiczylem delikatnie do 18 roku zycia, przy okazji graniu w koszykowke, teraz postanowilem radykalnie wziac sie za siebie, potrzebowalbym tylko dobrej rady jakie odzywki\suplementy bylyby dla mnie odpowiednie, jesli chodzi o zywienie to diete bialkowo weglowodanowa juz stosuje. Z GORY DZIEKI !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na razie leć na samej diecie i ładnie waga będzie szła na + Po co marnować kasę na odżywki na takim etapie. Możesz kupić jakieś witaminki / omega3. Chyba, że brakuje tobie kcal w diecie to jakiś bulk lub węglowodanki.
...
Napisał(a)
jak nigdy nic nie brales, to moze sprobuj pierwszy cyklon na kreatynie zrobic?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dieta białkowo - węglowodanowa? Co przez nią rozumiesz, masz wyliczone swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Stosujesz lekką nadwyżkę, czy nie na tym Ci zależy? Podaj swoje cele, łatwiej będzie pomóc.
Polecane artykuły