NIESAMOWITE SPADKI FORMY >>> co się ze mną dzieje

mozesz tam o 2 kg zmniejszyc .. i zobaczyc jak bedzie ja osobiscie nie zmniejszam bo mnie denerwuje jak musze zmniejszac cizezar na bic-a

wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 

mono- olig- i poli- sacharydy

wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 

czyli jakieś dobre - leprzej jakości?? mogą być jako złożone i proste??


WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU

>>> pozdro <<<

monosacharydy = cukry proste
oligosacharydy = wielocukry
polisacharydy = dwucukry (chyba nic nie pomieszałem )

wielocukry i dwucukry sa zaliczane do ww. złozonych

wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888 

Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-23 10:15:55

WIELKIE DZIEKI!!!!!!!!


WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU

>>> pozdro <<<

Może poprostu jesteś przetrenowany ? - zrób sobie 2 tyg, regeneracji 9np. trening act)
Ew. niejesz dobrego posiłku przed treningiem.



pozdrawiam
+Cahir+

Raczej to drugie.Od niedawna zaczynam jeść gainer mct przed i po treningu.Myślę że to rozwiąze mój problem w zupełności.

>>> pozdro <<<

Ja bym proponował,żeby sie dobrze najeść godz. przed treningiem, zmniejszyć ilość powt. do 6, ewentualnie zainwestować w kreatyne /na mnie działa SUPER/. Dodatkowo spróbuj sie mocno skoncentrowac przed ostatnia seria, zrób kilka głębokich oddechów, pomysł o czymś przyjemnym i zaczynaj k...wa pchać. Tylko nie myśl, że o Jezus ile dzis spadnie??? Pomysl raczej, "jakie to dzis lekkie". Dużo zależy od twojej psychiki i nastawienia. Możesz wyzwolić trochę adrenalinki myśląc np. o jakims kolesiu, którego mocno nie lubisz i chciałbyś mu ...

peya

Wielkie dzieki.Sog dla Ciebie peyo...

WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU


>>> pozdro <<<

Fuc.kmaster: polisacharydy=wielocukry a oligosachagarydy=dwucukry...
Do autora postu - a może raz w tygodniu to za rzadko na tę grupę mięśniową?
Może spróbuj 2 razy w tygodniu?

What we do in live - echoes in the eternity.