Kokosik
Rozciąganie statyczne przed treningiem osłabia siłę mięśni. Także przed rozgrzewka, krążenia, dynamiczne wymachy, takie "przeciąganie się" ale raczej krótkie i dynamiczne a dłuższe statyczne rozciaganie dopiero po treningu.
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
9908
Wiek
53 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178057
...
iMika
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
693
W sumie to miałam na myśli mówiąc "lekkie" rozciąganie, bo do statycznego rozciągania nie można tego zaliczyć. Wiadomo, słownictwo robi dużą różnicę,dzięki Kokosik. ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jak wyrzeźbić pośladki ?
Następny temat
Jak dziewczyna powinna ćwiczyć żeby mieć kaloryfer?
