kreatyna+vanadyl+protein 80

chce kupic kreatynke, vanadyl, protein 80 (wszystko z hi teca)
jak to polaczyc, w jakich porach dnia?

uzupełnij profil! - powiedz coś o sobie (ile lat , staż treningowy? )

K<K<W<A

Masz opis od producenta więc nei ma sprawy
a na tyle sprytyny chyba jesteś żeby wiedzieś co i kiedy???
Siemka soldier

"U mnie zawsze dumnie"
To ja:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448 

17 lat
1 rok juz chodze na silownie
wiekszosc juz powinno byc w profilu

Za chudy jesteś na kretke odwiedź dizał odżywianeia ja zaraz za tobą

"U mnie zawsze dumnie"
To ja:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448 

narazie skup się na odpowiedniej diecie (ewentualnie nad jej uzupełniem białko albo gainer)

pytanie ??? chyba że się uparłeś na tą kreatyne !! i już tak weżmiesz to odpowiem na pytanie! , ale ja na twoim miejscu bym jescze poczekał , bo efektów to po tym roku treningu za dużych nie masz!!!

kreatyna -najlepiej kup z logiem creapure !
dni treningowe
- 5g rano - 5g po treningu
dni nietreningowe
-5g rano i 5g wieczorem

vanadyl sobie odpuść szkoda kasy !!!!!! lepiej dokup białka !!

-białko najlepiej bierz :rano, po treningu i wieczorem ,ile?? wszystko zależy od diety !!

K<K<W<A

jak po treningu mam kredke i bialko to chyba wymieszane z woda?

nie bierz kretyny razem białkiem!! , bialko weź ok 40min. po kreatynie !!



K<K<W<A

jak wyzej, a o vanadylu to calkiem zapomnij , chyba ze chcesz spedzic niezapomnianie chwile w kibelku - jest to srodek srakopedny

Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...