SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gainer + kreatyna ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3822

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga / wzrost

67

Staż treningowy

2 lata

Cel cyklu

Zwiększenie masy mięśniowej

Stosowane już wcześniej suplementy

Jumbo Proffesional

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Około 4000 tys. kcal zapotrzebowania. Dieta stosowana codziennie jednakże uprawiam dużo sportu i nie jestem wstanie przytyć. Stopniowo ograniczam spalanie.

Przewidziane finanse na cykl

do 250 zł na miesiąc

Uwagi i sugestie

Dobra rzeźba, którą chciałbym zachować bez "zalewania" organizmu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12074 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 201
No to już tak na dopięcie tematu. Wybrałem kreatynę monohydrat od scitec nutriition 100% - 500g, myślę, że na pierwszy cykl starczy https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html  no i białko Trec Whey 100 https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html.  Jakieś uwagi ?

Zastanawiałem się jeszcze nad jabłczanem trec cm3, ale wyczytałem, że mono będzie "lepszy" na 1 cykl. Z racji tego, że w podesłanym wyżej linku zbyt wiele do wyboru nie miałem więc tylko to wybrałem...

Zmieniony przez - xFutbolista w dniu 2014-07-27 21:25:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24175 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402439
nie ma czegos takiego ze mono bedzie lepsze na pierwszy cykl niz np.jablczan, a jablczan lepszy na drugi czy trzeci niz mono,
mono jest po prostu najprostsza, najlepiej przebadana i najczesciej stosowana, dzialajaca jak trzeba i do tego najtansza forma wiec wystarczy jak od niej zaczniesz bo po co przeplacac
bialko jak najbardziej ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 201
Dziękuję i pozdrawiam!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stała suplementacja lecytyną

Następny temat

Kreatyna+Białko?

WHEY premium