...
Napisał(a)
Witam. Ćwiczę już od 2 miesięcy na sucho i w końcu pomyślałem że w końcu czas by zakupić jakieś odżywki. Waże 95 kg przy 187 wiem że trochę za dużo ale właśnie próbuje trochę zrzucić i tak mi się już udało 3 kg przez 2 miesiące. Jakie polecacie odżywki? oczywiście taki abym po nich nie tył ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Mam 14 lat i chce kupić białko nie wiem jakie?????
- Prosze o pomoc nie wiem jakie kupic odzywki na mase
- "LA-121" Mam zamiar kupić ... Co o tym sadzicie ..
- PO DLUGIEJ PRZERWIE NIE WIEM JAKIE SUPLE KUPIC
- mam 16 lat nie wiem jakie odrzywki sa dla mmnie dobre?
- chialbym kupic cos ...ale nie wiem jak stosować :))
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja ci proponuję zapomnieć o odżywkach bo po co ci one? Chcesz zrzucić to zrzucaj dzięki deficytowi kalorycznemu w diecie, a żeby zachować przy tym max mięśni utrzymaj białko w diecie na poziomie 2,5 - 3 g/kgmc przy ok. 5 posiłków dziennie nie będziesz potrzebował nic więcej. Gwarantuję ci że wprowadzenie jakichkolwiek suplementów nie przyniesie ci kompletnie żadnych korzyści. Przy dietach redukcyjnych a wiec z reguły ubogich w węglowodany można pomyśleć ewentualnie o suplemencie witaminowym - ale tu proponuję naturalne wyciągi a takich nie produkuje żadna firma suplementacyjna, oni mają w ofercie tylko syntetyki o przyswajalności w granicach 3 - 10% - szukaj po aptekach naturalnych witamin. Minerały wszystkie są naturalne więc tu możesz kupić cokolwiek, jeśli jednak pijesz dużo wody mineralnej - a powinieneś tak robić - i jesz średnią ilość warzyw to raczej nie potrzebujesz dodatkowych minerałów.
...
Napisał(a)
Trochę szybko stwierdziłeś, że chcesz łapać się za suple. 2 miesiące? Spokojnie kilka lat na sucho można jechać by wyciągnąć 101% z tego, co Ci genetyka dała. Pamiętaj, że nie suple Cię odchudzą a dobrze zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. TO PODSTAWA udanej redukcji. Dorzuć dużą ilość cardio. Możesz zarzucić sobie jakiś lajtowy spalacz, np. REVEX, poszukaj sobie na sklepie sfd. Białko wg braków w diecie, ale lepiej braków nie mieć tylko ją dopiąć na tzw. Ostatni guzik.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
ok ok, dzięki wam za dobre rady ;) zamówiłem sobie już ten REVEX i witaminy, i zobaczymy co będzie dalej ;)
...
Napisał(a)
zacznij od wypełnienia ankiety to coś się doradzi
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
booster testosteronu na odciągnięcie wody
Następny temat
Powrót na siłownię - zestaw
Polecane artykuły