TomQ-MAG
ok zacznijmy od latwiejszego:)
czyli od treningu, jak dlugo lecisz tym planem juz?
czyli od treningu, jak dlugo lecisz tym planem juz?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243637
...
jacek666
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
443
3tyg lece tym planem
1
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243637
trzeba go skorygowac.
na poczatku powinny byc duze partie miesniowe, nogi, plecy, klata, barki pozniej reszta
na poczatku powinny byc duze partie miesniowe, nogi, plecy, klata, barki pozniej reszta
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
443
tzn robie go w takiej kolejnosci , Klata,nogi,plecy braki i cala reszta dokladnie
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243637
Zacznij od nog
potrzeba na nie najwiecej energii
potrzeba na nie najwiecej energiiWspółpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
443
Ok ale powiedz mi czy trening jest ok czy zaczac silowy raczej? I co z dieta co jesc czego nie
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243637
a tak jaki jest jak nie silowy?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
443
Moim zdaniem taki jaki jest nie jest silowy bo nie uzywam duzych ciezarow. Przy silowym robilem przerwy od 2 do 3min i uzywalem znacznie wiekszych ciezarow oraz splitu.
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162305
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243637
kazdy trening na silowni, ciezarami jest treningiem silowym:)
dalszy podzial zalezy od periodyzacji treningu na silowy, wytrzymalosciowy, czy "masowy"
dalszy podzial zalezy od periodyzacji treningu na silowy, wytrzymalosciowy, czy "masowy"
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
443
Ok a co do Diety przyjacielu?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
