jacek666

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

443

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2014 (17:01)

Data rejestracji 24.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny brak doswiadczenia w diecie witam jestem calkowicie zielony w tej kategori wiec licz3 na wasza pomoc. 1posilek 4.00 omlet z 5bialek 100g platkow owsianych do tego tarte jablko. 2posilek 9.00 100g brazowego ryzu 150g kurczaka wazywa 3posilek 12.00 300g jogurtu	9	2014-10-11 18:08
Zdrowie i Uroda	zawroty glowy i brak apetytu witam od pewnego czasu wracajac z silowni nie mam totalnie sily nic zrobic moje zmeczenie jest tak duze ze mam zawroty glowy a jak pomysle o jedzeniu po treningu odruch wymiotny wrecz mam co to moze byc?	3	2014-09-22 12:23
Odżywki i suplementy	Animal Cute cykl witam dzisiaj zaczalem cykl na animal cute i chce sie podzielic z wami wrazeniami na temat produktu. regularnie bede wam zdawal relacje. a wiec zabralem pierwszy raz animal cute rano na pusty zoladek wielu z was pisalo o niezlym kopie z rana, minela	1	2014-08-04 13:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey witam chcialbym sie dowiedziec cos wiecej na temat tego produktu zna ktos bral ktos prosze powiedziec czy to bardziej na spalanie czy na czysta mase? phd diet whey	21	2014-07-21 20:51
Trening dla początkujących	TRENING + DIETA ORAZ PARE RAD POMOCY! witam! sprawa wyglada nastepujaco po dlugiej dlugiej przerwie od silowni zaczalem z zerowym kontem od poczatku. w zeszlym roku w wrzesniu wrocilem na silownie od tamtego czasu nie mialem dluzszej przerwy niz 2tyg. od wrzesnia przytylem z 73kg do	2	2014-07-17 20:59
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem płeć :m wiek :21 waga :80 wzrost :176 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :pare lat z przerwami intensywnie od 2 miesiecy po prerwie pol rocznej uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu wszystkie mozliwe maszynny	3	2013-12-15 07:06
Doping	Prosze o Pomoc	14	2012-11-12 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny brak doswiadczenia w diecie	2014-10-11 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny brak doswiadczenia w diecie	2014-10-11 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny brak doswiadczenia w diecie	2014-10-11 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny brak doswiadczenia w diecie	2014-10-11 19:04
Zdrowie i Uroda	zawroty glowy i brak apetytu	2014-09-22 12:31
Zdrowie i Uroda	czy to ginekomastia ?? prosze o porade	2014-09-22 12:28
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-07-28 21:09
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-07-28 21:02
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-07-28 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-24 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-23 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-23 08:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-22 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-22 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-22 17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-22 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-22 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam prosze o opinie w sprawie PhD Diet Whey	2014-07-22 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-08 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-07-08 20:14
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-12-27 14:16
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2013-12-15 23:44
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2013-12-15 21:41
Aktualności - Sporty Siłowe	PLAN TRENINGOWY NA MASE PROSZE O POMOC W ROZPISCE	2012-11-20 09:22
Aktualności - Sporty Siłowe	PLAN TRENINGOWY NA MASE PROSZE O POMOC W ROZPISCE	2012-11-19 22:06
Aktualności - Sporty Siłowe	PLAN TRENINGOWY NA MASE PROSZE O POMOC W ROZPISCE	2012-11-19 21:57
Trening dla początkujących	przyrost masy proszę o porady .	2012-11-13 12:02
Doping	Prosze o Pomoc	2012-11-12 20:06
Doping	Prosze o Pomoc	2012-11-12 19:45