Spalanie zbędnego tłuszczu

Witam,
Biegam 3 razy w tygodniu, 3 razy w tygodniu siłka. Celem jest redukcja zbędnego tłuszczu na brzuchu oraz okolicach (nie jest zbyt dużo). Co do diety takowej nie ma, aczkolwiek zasady żywnościowe są przestrzegane (typu gotowanie zamiast smażenia, picie wody zamiast soków, ograniczenie węgli na noc itp.)
Lat 23
176 cm
73 kg
Mam dwa pytania, po pierwsze primo czy jest szansa na zredukowanie tłuszczu?
I po drugie primo ultimo po dojściu do optymalnej izawartości tkanki tłuszczowej chce nabrać jeszcze troszke masy, rzecz jasna mięśniowej, czy taki tok myślenia ma sens?
PS. Postom "ułóż diete" dziękujemy!


Zmieniony przez - spazi w dniu 2014-07-17 17:28:49

coś ktoś?

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

1. Tak
2. Tak

Ułóż dietę a przynajmniej podlicz kalorie/BTW przez cały tydzień.

Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-07-18 02:06:57