mala waga

seima wszystkim. sluchajcie mam wielki problem. mam 16 lat ternuje kick boxing i boks.mam 180 cm wzrosty i warze 59kg.to stanowczo za malo.nie moge rzytyc a jem normalnie, lubie slodycze itp.nie moge przytyc a musz no jestem za chudy.wiecie jak temu zaradzic.dzieki za pomoc

coolmen

dieta i regeneracja, przeczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

i profil wypełnij

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

ej ludki .. dieta tu naprawde niewiele da .. też mam podobny problem .. za ch*** przytyć niemoge !! a przydało by mi sie z 10kg żeby to na mięśnie poszło . a tak ani grama tłuszczu niemam .. i w ogóle ... trzeba na serydach zacząć jeździć

to dlatego ze brales kreatyne , wlasnie dlatgo sie ja odradza jak ktos jest w mlodym wieku , gdyz puzniej latwo o zastoje....


"Walcz by wygrywac"

Zmieniony przez - Malolat_ps w dniu 2003-12-21 11:29:56

skoro wyprobowales juz wszystkie diety, moze przedstawisz nam swoja ostatnia, my postaramy sie wykozystac nasza wiedze, aby ja zkorygowac i wtedy zobaczysz czy dziala



"Walcz by wygrywac"

"dieta tu naprawde niewiele da " ----->

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

heh .. ja zawsze miałem problemu z masą .... u mnie to sie chyba niezmieni .. i to nie przez kreatyne ..
ogólnie prubowane przezemni dietyto jedzenie jak najwięcej kalorycznych pożywień (acz kolwiek jak najzdrowszych) dużo mięcha .. często jeść (w moim przypadku co 0,5h) wspomagać to wszystko (w nie jakis ogromnych ilościach) odżywkami. no i to co jest najważniejsze .. trening ...

Mutra .. ty zapewne niemasz tego problemu więc cię to bawi ..... wiadomo dieta to podstawa ... ale poprostu już niewiem jaką sobie nażuić zeby przytyć ... tyle co ryżu, kurczaków i innych żarć zszamałem to ty sobie niewyobrażasz

mówisz: "dieta tu naprawde niewiele da " a powinieneś mówić "moja dieta niewiele mi dała" wniosek jest jeden - masz złą dietę nie dobraną do swojego metabolizmu i potrzeb.

trening to tak naprawde ułamek problemu, przy twojej wadze odżywki są niepotrzebne, wszytsko możesz dostarczyć z żarciem. Po prostu sie nie poddawaj, skoro masz problem z dietą to powiedz chętnie ci pomożemy.


co do mojej diety widzisz u mnie to działa w drugą stronę, chętnie bym sie z tobą zamienił na metabolizm

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

No więc mówie .. proszę ułuzcie mi za***ista dietę ..
ale mi chodzi o to że ja mam taki metabolizm, przemiane materii ... ze poprostu już nawet niewiem czego prubować aby przytyć !! a przytyć muszę .. bo tą mase co mam to jest już w 99% przełożona na mięśnie .. niemam w ogóle tłuszczu ...