coolmen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

415

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2005 (21:30)

Data rejestracji 24.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	gainer czy..? witam.mam zamair kupic sobie jakas odzywke w celu nabrania troszeczke masy bo jestem chudy i chce dzieki silowni przytyc i nabrac troszke miesni.myslalem o zkupie jakiegos gainera lub odzywki typu top mass.czy dobrze wybralem?zastanawialem sie tez	3	2004-05-16 22:23
Trening dla zaawansowanych	jak łączyć?? witam.mam pytanko jak łączyc grupy miesni.na forum spotkalem sie z klatka z tricepsem barki z nogami i przedramieniem i plecy z bicem.to bylo w planie na masie.mi kumpel doradzil abym laczy klatke z bicep nogi z barkami i przedramieniem i plecy z	10	2004-05-16 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	gainer czy...? witam.mam zamair kupic sobie jakas odzywke w celu nabrania troszeczke masy bo jestem chudy i chce dzieki silowni przytyc i nabrac troszke miesni.myslalem o zkupie jakiegos gainera lub odzywki typu top mass.czy dobrze wybralem?zastanawialem sie tez	4	2004-05-16 13:08
Trening dla zaawansowanych	pompki i drazek witam wszystkich!mam do was prosbe.mam braciszka ma 13 lat i chce go wziasc na boks.ja sam juz troche trenuje.chcialbym zeby chlopak nabral troszeczke wytrzymalosci i sily.zna ktos moze sposob jak szybko zwiekszyc liczbe pompek i podciaganmiu na	3	2004-04-19 20:18
Trening dla zaawansowanych	gdzie dac nogi tu taj zamieszczam moj plan ktory sobie ulozylem.nie wiem gdzie dac nogi???i czy bic moze byc w srode po klatce.jezlei cos jest zle to prosze o poprawe.z gory dzieki.narapon pon klata: wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej	2	2003-12-28 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	mala waga seima wszystkim. sluchajcie mam wielki problem. mam 16 lat ternuje kick boxing i boks.mam 180 cm wzrosty i warze 59kg.to stanowczo za malo.nie moge rzytyc a jem normalnie, lubie slodycze itp.nie moge przytyc a musz no jestem za chudy.wiecie jak temu	32	2003-12-20 22:31
Trening dla zaawansowanych	czy lawka wystarczy siema wszystkim.mam w domu lawke regulowana i hantle.chcialbym sie dowiedziec czy cwiczac w domu na nich moge zrobic mase albo rzezbe.wiem ze bicem i tricem nie powinno byc problemow a co z reszta.jak by ktos mnial to prosil bym zeby wrzucil tu	5	2003-10-19 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	ile brac bialka siema wszystkim.chcialbym sobie troszeczke wyzezbic brzuch i nie weim ile mam brac gramow bialka.moze ktos mi udzielic rady ile brac bialka.ja waze 60 kg jezeli to jest wazne.z gory dzieki.nara coolmen	1	2003-09-23 18:18
Sztuki Walki	kopniecia sorry czy jest ktos moze znajacy sie na sztukach walki.chcial bym poprawic kopniecia lewa noga.nie wiem jka.ma ktos pomysl. dzieki.pozdrawiam coolmen	8	2003-07-10 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	gainer czy...?	2004-05-16 13:23
Trening dla zaawansowanych	pompki i drazek	2004-04-20 19:26
Trening dla zaawansowanych	czy lawka wystarczy	2003-10-19 18:08