Mega ekto, dieta na mase

@ jounes profil dawno nie akualizowany za to ty musisz być dobrym znawcą skoro twoja waga to 58 kg a na forum jesteś ponad 3 lata mniej ode mnie... pozdro

Do autora: Jedz i rośnij i zdaj relacje

Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-07-09 12:06:12

ta waga to troll, moge sobie ustawić 40kg i tez uwierzysz? prosze cie, poza tym co ma jakieś forum dla 16 latków do stażu, brain on please

jounes wyjdź stąd i nie wracaj, nic nie wnosisz.

tomekm2012

jounes wyjdź stąd i nie wracaj, nic nie wnosisz.

bynajmniej, ale Ty jesteś niestety biednym polakiem w ciuchach bazaru w dodatku smierdzisz i jesteś łysy, bez pozdrowien

hehe, a Ty patrzę że jesteś wróżką, tylko z czego Ty wróżysz ? z literek? Pytanie retoryczne. Nie odpowiadaj.

Czytając Twoje wypociny można stwierdzić iż Twoja wrogość i obraza na to forum wzięła się z tego iż chciałeś się rozj**ać ale nic z tego nie wyszło. A jeśli się nie znasz to nie doradzaj, bo p******isz głupoty.

"zalejesz dietą 3.800kcal HAHA, ludzie, on waży 66kg przy wzroscie 192, GDZIE SIE ZALEJE? Musi własnie jesc jak najwiecej i jak najbardziej kaloryczne rzeczy, cała filozofia diety ektomorfa, przy ty wzroscie to same kosci powinny wazyc ze 75"

Przeczytaj to jeszcze raz, a jak przeczytasz to stuknij się w czoło. Koniec tematu.

PS. Zapraszam na Kurpie drobny cwaniaczku tu Cię nauczymy szanować swój kraj.

Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-07-11 21:35:13

Ja dziś podbiłem kcal na 4000 bo na 3700 zgubilem 2kg :D
Jeśli pisze że jest ekto i w dodatku 192cm to nie rozumiem dlaczego radzicie mu 3000kcal, patrząc po sobie nie wydaje mi się żeby to mu wystarczyło :) ale jak wiadomo każdy organizm jest inny i trzeba obserwować. Ja stopniowo dorzucam kalorii i pewnie na koniec masy przekrocze 5000.
Myślę, że spokojnie możesz trzymać 3500 tylko obserwuj wagę i obwody.
Ps. Wywal tą oliwe z biedry bo drze w gardło niesamowicie :D lepiej kup orzechów w to miejsce :D

Niestety On nie jest Tobą, a każdy organizm jest inny. Jeśli chce się odnaleźć swoją liczbę kalorii jaka jest potrzeba do masowania należy zacząć od niższej wartości, a nie zaczynać od doopy strony. Należy stopniowo wchodzić na kalorie i węgle iż można się zalać. A poza tym jest jeszcze kilka pozytywnych aspektów o których nie będe sie rozpisywał.
3-3,200 w zupełności wystarczy, nie będzię wchodzić dodaj z 200kcal.

Napisałem że każdy organizm jest inny, stopniowym dokładaniu kalorii, obserwacji wagi i kontroli pasa . Nasze posty różnią się tym że zaproponowałeś mu 200kcal mniej :D

300 :

Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-07-12 14:24:25

No dobra :D jeden karabin :D