polaczenie zma,hmb i bialka

to weź przed piciem troche tłuszczu a po białko (jak dasz rady) a z supli zrezygnuj

Życie jest za krótkie by być małym.....

Ja to bym zrezygnowal z picia!
Mieszanie supli w wodka.... nono
Ale jak już tak bardzo chcesz to zrób tak jak wyzej.


"I'll back"

Raz na jakis czas mozesz...obys przed zjad pelny posilek...i przed snem wzial bialko...oby nie zdarzalo sie to za czesto:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

JAk chesz pić to pij, jak chcesz ćwiczyć to ćwicz. Albo wóz albo przewóz. Wybór nalezy do Ciebie. Ja jak zacząłem ćwiczyć to był to równoczesny koniec z piciem. Było to dawno i żałuje,że nie myślałem tak pięć lat temu jak myśle teraz. Przez 5 lat na pewno był bym większy nish urosłem przez te 2. Wiec zastanów sie co chesz osiągnąć.

Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-19 21:22:50

Coz jesli juz musisz chlac to duzo jedz i pij tego dnia, suple tez normalnie wez ====>antykataboliki.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

"Albo wóz albo przewóz" jak ja nie lubie takoch odpowiedzi...a co wam ten alkohol zrobi zje wasze miesnie,spali je raz na jakis czas mozna bo tylko cwiczyc i cwiczyc to bezsens...no chyba ze idziecie na zawody to nie pijcie i siedzcie w domu bo masa spadnie chodziac po ulicy

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Swego czasu pilem i cwiczylem i poweim ze bylo nie za fajnie. Zauważcie, ze wasi koledzy którzy palą machy lup piją mają jush początki lipo i ginekomastii. Sam tak mialem dlatego przestalem i przez jakis czas mialem problem jak sie pozbyc tego. Hehe na szczescie jush jest po i dla tego nie pije. No ale jak sylwester czy takie cos to tak. Nie powiem, ze w ogóle bo raz na miesiąc czy 2 to sie napije.


Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-20 10:46:38

Lipomastia i ginekomastia od palenia i picia????
ja zawsze myślałem że to sprawa hormonalna


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Od palenia raczej nie dostaniemy gino ale z napojami wyskokowymi radziłbym uważać bo alkohol zwiększa poziom estrogenów...
Oczywiście nie ma to większego znaczenia ,gdy pije się okazjonalnie i z umiarem. Jednak ,gdy stanie się to nawykiem wówczas poziom żeńskich hormonów staje się na tyle duży ,że może spowodować zatrzymanie płynów i w efekcie tycie. Alkohol sprawia też ,że tkanka tłuszczowa odkłada się nam na biodrach i udach - tak jak u kobiet



Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2003-12-20 12:38:48

mam pytanko bo roznie mowia.hmb rano odrazu po przebudzeniu na pusty zoladek brac(sniadanie jem 40 min potym jak wsaje)czy razem ze sniadaniem brac?
dzieki.


darecki006