3 i 1/2 roku

cd

.

Już znam wymiary
waga 93 kg
wzrost 175
łapa 44
klata 129
brzuch 89
udo 67
łydka 40


Zmieniony przez - kulturysta1 w dniu 2014-06-23 09:56:48

no i wyniki siłowe:
przysiad - 160x6
wyciskanie skos - 130x3
wyciskanie płaska - 160x1
wyciskanie hantli na barki - 45kg(na hantli) x 6

Ładna sylwetka.Margonin ? 32,8 km ode mnie :)

wrzuciłeś zdjęcia przed rozpoczęciem treningów
teraz możesz wrzucać swoją aktualną formę

Zmieniony przez - Bova w dniu 2014-06-23 12:24:04

Zdjęć przed rozpoczęciem treningu praktycznie nie mam. Po co robić chudzielcowi zdjęcia?
Mam kilka gdy miałem 18 lat - uprawiałem wtedy trochę porty walki i na siłownie chodziiśmy w ramach treningu siłowego.

Znalazłem zdjęcie z przed 10lat - ważyłem wtedy około 70kg.
Ćwiczyłem kapuere, grałem w piłkę, bylem reprezetantem województwa w biegach, siłownia w ramach kapuery. Ogólnie rzecz biorąc aktywnie 7 dni w tygodniu.

.




Zmieniony przez - kulturysta1 w dniu 2014-08-05 14:54:28

cd

Tutaj wpisz treść...