...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdecydowanie za dużo białka, większość zostanie przepalona a nie użyta do budowania mięśni, zamiast tego bym dorzucił tłuszczy.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Więcej danych o sobie, ale na pewno za dużo białka
...
Napisał(a)
Za dużo białka, zredukuj do ok200g. Wywalił bym 7 i 8 posiłek i w 6 zamiast kuraka dał twaróg, chyba że jest to twój posiłek po treningowy to wtedy zosta kure i ewentualnie póżniej tewaróg ale już tylko 100g . Generalnie w każdym posiłku bym odciął tego kuraka z 200g na 100g chyba że będzie to posiłek po treningowy.
Coco Jumbo i do przodu
...
Napisał(a)
Kurde..jak zareaguje mój organizm na nagłe obniżenie bialka ? kiedy na takiej ilosci bylem przez 4 miesiące a nagle obetnę ? czyy nie pogorszy to przyrostów ?
Na pewno wywalę ostatni posiłek skłądający się z kazeiny oraz możliwe, że wywale jedną porcję białka SFD. Mięsa nie chce wywalać, bo kurcze głodny będę chodził. Przecież 400 gram kury ( przed smażeniem) po usmażeniu serio się zmniejsza i jest tam z 350 gram ? 3 razy mięso to moim zdaniem chyba nie jest dużo, dzieki za odpowiedzi
Na pewno wywalę ostatni posiłek skłądający się z kazeiny oraz możliwe, że wywale jedną porcję białka SFD. Mięsa nie chce wywalać, bo kurcze głodny będę chodził. Przecież 400 gram kury ( przed smażeniem) po usmażeniu serio się zmniejsza i jest tam z 350 gram ? 3 razy mięso to moim zdaniem chyba nie jest dużo, dzieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
tyle bialka to bylo by duzo nawet jakbys bral saa,
dla naturala (zakladam ze taki jestes..?) wiecej szkody moze przyniesc niz pozytku,
dla naturala (zakladam ze taki jestes..?) wiecej szkody moze przyniesc niz pozytku,
...
Napisał(a)
Tak więc co korzystniej jest obciąć
wariant A:
zmniejszyć ilość miesą
wariant B:
uciąć porcję serwatki
wariant C:
zmniejszać ilość twarogu.
te 3 zrodla sa zrodlem bialek zwierzęcych, tak wiec mam dylemat ;)
Zobacz całość: http://www.K**.pl/dieta-czy-nie-za-dużo-białka-288871.html/#ixzz35OW0cGoo
wariant A:
zmniejszyć ilość miesą
wariant B:
uciąć porcję serwatki
wariant C:
zmniejszać ilość twarogu.
te 3 zrodla sa zrodlem bialek zwierzęcych, tak wiec mam dylemat ;)
Zobacz całość: http://www.K**.pl/dieta-czy-nie-za-dużo-białka-288871.html/#ixzz35OW0cGoo
...
Napisał(a)
obciac - proch, twarog
tak jak pisałem, posilki 2,7 i 8 i bedzie ok,
mieso zostaw ale oczywiscie nie musisz jesc codziennie tego samego ,mozesz wymieniac mieso na twarog,ryby,jajka
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-22 20:42:23
tak jak pisałem, posilki 2,7 i 8 i bedzie ok,
mieso zostaw ale oczywiscie nie musisz jesc codziennie tego samego ,mozesz wymieniac mieso na twarog,ryby,jajka
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-22 20:42:23
...
Napisał(a)
kwestia doboru produktów jest uzależniona już od funduszy. 4 lata jem to samo i mi nie przeszkadza ; ) oczywiście teraz będąc w okresie ' masowym ' zdarza mi się zjesć np. więcej węglowodanów niż przewiduje to moja dieta, czy też zamiast kurczaka jem np smażone ryby gdzieś na mieście czy coś w ten deseń, rozumiesz ; )
Ok kazeina na pewno wyrzucam już od dziś, twaróg zmniejsze ilość do hmm 150 gram i obetnę porcję białka. W efekcie...pozwoli mi to na kupno lepszego białka, jakiegoś izolatu może skoro będę jadł tylko 30 g dziennie ; )
Ok kazeina na pewno wyrzucam już od dziś, twaróg zmniejsze ilość do hmm 150 gram i obetnę porcję białka. W efekcie...pozwoli mi to na kupno lepszego białka, jakiegoś izolatu może skoro będę jadł tylko 30 g dziennie ; )
Polecane artykuły