Kreatyna Olimp

Witam, zakupiłem sobie 148 tabletek kreatyny olimpu i stąd pytanie czy zalecane spozywanie od prodeucenta: 4 kapsułki po treningu lubo podobnej porze w dni nietreningowe, jest ok? Wydaję mi się, że jest to torchę zbyt mało. proszę o doradzenie mi co do ilosci i częstotliwości jej przyjmowania.

Zmieniony przez - EstroML w dniu 2014-06-20 20:46:35

Jedna kapsułka ma chyba 1g z hakiem, więc bym proponował 8 tabsów dziennie w dni treningowe 4 rano, 4 po treningu, w dni NT 4 rano no i już tu bym nie brał więcej, ale jeśli chcesz to możesz dołożyć 4 kapsy

Dobra, rozumiem, Dzięki wielkie ! Pozdrawiam.

bierz według zaleceń producenta