...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie które mnie bardzo nurtuje i na które nigdzie nie znalazłem odpowiedzi takiej jaką oczekiwałem. Mianowicie jeżeli po masówce i następnie po rzeźbieniu uzyska się w końcu wymarzoną sylwetkę, to jeść trzeba zdrowo ok, wiadomo i żeby bilans na utrzymanie masy sie zgadzał oraz trening nie był za ostry, ale czy można zrezygnować z 5 posiłków na 3? Czy wtedy coś się stanie? Nie jestem zawodowcem i nie chcę całego życia podporządkować potrzebie jedzenia co 3 godziny :/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ilosc posilkow nie ma znaczenia, wazne bys utrzymywal odpowiedni bilans kaloryczny oraz makrosy w ciagu dnia wiec bez obaw ;)
...
Napisał(a)
Ilość posiłków ustalasz względem tego jak Ci pasuje do pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
czyli rozumiem że mięśnie nie będą znacznie spadać, ani się znacznie budować wtedy gdy zwolni się metabolizm przez 3 posiłki dziennie i umięśniona sylwetka zostanie?
...
Napisał(a)
Żadne badania nie potwierdzają jakoby 3 posiłki względem 5 czy 6 miały jakiś istotny wpływ na metabolizm. Jedz jak Ci wygodnie, a większość posiłków istotna jest u zawodowców którzy jada na insulinie i innych specyfikach. Także pilnuje makrosow i kalorii względem swoim zamiarów(masa, redukcja czy utrzymanie wagi). Pozdro ;)
Polecane artykuły