omasy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

761

napisanych postów

Imię Carlos

Nazwisko Mendoza

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2015 (11:49)

Data rejestracji 01.05.2014 (16:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie masy a przerwa w diecie witam, mam problem. mam 17 lat, 62 kg wagi,jestem 4 miesiące na masie i nie miałem żadnych problemów z dietą, a przy okazji nabrałem ok 5 kg czystej masy mięśniowej. problem jest w tym że ostatnio waga stała i dodałem dużo kalorii żeby znów ruszyła,	4	2014-07-05 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przestała rosnąć na tłuszczach a na węglach znowu idzie... witam. mam pytanie odnośnie podbijania kalorii. miałem już raz przypadek że waga stała mi w miejscu, podbiłem oliwą o 100 kcal i waga znów szła w górę, minęło trochę czasu i przybrałem kolejne 2 kg masy i przez ostatni tydzień waga mi znowu stała,	7	2014-06-27 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie rzeźby - muskularna sylwetka - ILE POSIŁKÓW WTEDY JEŚĆ? witam. mam pytanie które mnie bardzo nurtuje i na które nigdzie nie znalazłem odpowiedzi takiej jaką oczekiwałem. mianowicie jeżeli po masówce i następnie po rzeźbieniu uzyska się w końcu wymarzoną sylwetkę, to jeść trzeba zdrowo ok, wiadomo i żeby	6	2014-06-17 13:40
Szybkie pytania bez logowania	Przybranie na wadze = w większości mięśnie? cześć, krótkie pytanie. jeśli jestem na masie i przybieram na wadze dajmy w tydzień to chodzi tutaj o ciężar mięśni czy co, bo mówią że w tydzień z odpowiednią nadwyżką kaloryczną przychodzi ok 1 kg do wagi??? mam dietę, na forum pisali mi koledzy	3	2014-05-04 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (58 kg) do oceny cześć, stosuję tę dietę już od miesiąca. powiedzcie mi czy wszystko jest ok. zapewne muszę dodać warzyw - powiedzcie gdzie. wydaje mi się że dieta jest niezła, lecz nie wiem czy nie ma za mało kcal. nie chcę się przebiałkować(choć to raczej proste	8	2014-05-03 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie masy a przerwa w diecie	2014-07-05 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie masy a przerwa w diecie	2014-07-05 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Masa przestała rosnąć na tłuszczach a na węglach znowu idzie...	2014-06-28 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie rzeźby - muskularna sylwetka - ILE POSIŁKÓW WTEDY JEŚĆ?	2014-06-17 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie rzeźby - muskularna sylwetka - ILE POSIŁKÓW WTEDY JEŚĆ?	2014-06-17 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie rzeźby - muskularna sylwetka - ILE POSIŁKÓW WTEDY JEŚĆ?	2014-06-17 18:21
Szybkie pytania bez logowania	Przybranie na wadze = w większości mięśnie?	2014-05-04 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (58 kg) do oceny	2014-05-04 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (58 kg) do oceny	2014-05-04 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (58 kg) do oceny	2014-05-04 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (58 kg) do oceny	2014-05-04 11:55