Andriej_TL
Warzyw i owoców nie liczę ;)
Zapotrzebowanie 3000kcal
Waga-67
Wzrost-177
Zapotrzebowanie 3000kcal
Waga-67
Wzrost-177
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kurekskiPrzemuś
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5058
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17444
Andriej_TLA tak o diecie "jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz" Warszawskiego Koksa to ta dietka co wrzuciłem się nadaje ?
Trzymaj się 10 wskazówek odżywiania i zjedz sobie kilka razy w miesiącu coś smacznego potreningowo, wliczając to w bilans, aby się makroskładniki zgadzały. O to w tym głównie chodzi. Na WK jako składnię wiedzy nie patrz, bo chłopaki stosują różne dopalacze, o których w filmikach nie mówią
Stosuj dietę w stylu 90/10, czyli 90% czysto, 10% "brudno", jeśli można to tak nazwać. Nie bój się dorzucić jakiegoś sosu do ryżu czy zjeść czasem jajecznicy z boczkiem. Przeplataj to sobie, ale z głową, a nie że każdy posiłek tak wygląda!
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
To jak Panowie jakieś porady ?
...
Ekspert
Szacuny
234
Napisanych postów
3943
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
80353
a co tutaj oceniac skoro nie wrzuciłes zadnej miski?
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
bebolek
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
6280
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53732
Co ci mówić kolego, taka dieta nie na te forum hehe :D
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Mr. Reduction
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
863
Kiełbasa, chleb pszenny, boczek, płatki, naleśnik (?) i wiele innych OUT :D
Zmieniony przez - Mr. Reduction w dniu 2014-06-16 22:56:18
Zmieniony przez - Mr. Reduction w dniu 2014-06-16 22:56:18
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162299
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243540
dieta typowego kowalskiego zbyt dobrej masy nie bedzie z tego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
Kurdee to już nie wiem od czego zacząć...Powinienem na co zwrócić uwage żyby poszła jak najlepsza masa?
...
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
6280
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53732
Przede wszystkim jakość produktów i żywność jak najmniej przetworzona.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
a co sądzisz kolego o diecie którą stosuje Warszawski Koks czy ona działa ?
...
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
6280
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53732
Może działać na kompozycję ciała, ale pomyśl że oprócz twojego wyglądu zewnętrznego jest jeszcze wewnętrzny, masz organy które mogą ci siąść po złym odżywaniu się i wtedy już nie będziesz pięknie wyglądać. Można jeść powiedzmy 80/20 zdrowo/śmieciowo ale nie w odwrotnej proporcji.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
100
yhmm rozumiem, bo męcze się z tą dietą już z 1,5 msc i nie moge ułożyć. No ale cóż trzeba próbować...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
