Jak to zrobić?Pomocy!!!

Witam,
Jakie ćwiczenia polecacie, żeby tak ładnie oddzielił się bark i kaptur jak na zdjęciu? Ćwiczę 2 lata, kombinuje różnymi ćwiczeniami. Może po prostu przyjdzie to z czasem, jak nabiorę więcej masy w barki, ale może znacie jakieś dobre ćwiczenia? Pozdrawiam i dzięki :)

Nie ma na to żadnej magii, trenuj całe ciało, jak już masa będzie to zejście do niskiego bfu i zobaczysz jak masz ukształtowane mięśnie i co wymaga poprawy.