Program treningowy na utratę wagi

Cześć dziewczyny!

Szukam krótkiego (do 30 min) zestawu ćwiczeń, dzięki którym pozbędę się 8 kg. Może odpowiednie będzie cardio Mel B, a może z programu Chalean extreme wybrać tylko faze lean?
Znacie inne szybkie programy na redukcję?

Tu nie piekarnia,nie ma nic na szybko

Pisząc "szybko" miałam na myśli czas trwania treningu a nie jego efekty.

Od redukcji jest dieta Poczytaj proszę Regulamin. Jeśli chcesz otrzymać pomoc Moderatorek zastosuj się do wytycznych.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.