PiotrGon
Jako ostatnie ćwiczenie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
Razem z
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
700 gram pieczonych ziemniaków
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
A w domu z okazji dnia dziecka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
Mała prezentacja formy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
Tak wiec sezon masy uznaje za rozpoczęty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
Uważam plecy za swoją pięte achillesową po lewej początek a z prawej koniec redukcji
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
Trenuj ciężko albo idź do domu!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
166
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1075
Ok a więc czas na zmiany jak wspominałem skupiam się na poprawie swoich słabych stron Klatka Plecy Lapa
plan treningowy
1 klatka przód barków
2 lapa bok barków
3 plecy tył barków
4 wolne
5 klatka przód barków
6 lapa bok barków
7 plecy tył barków
jeżeli chodzi o nogę to bez zmian raz na 2 tygodnie. Wieczorem trening i fotorelacja
plan treningowy
1 klatka przód barków
2 lapa bok barków
3 plecy tył barków
4 wolne
5 klatka przód barków
6 lapa bok barków
7 plecy tył barków
jeżeli chodzi o nogę to bez zmian raz na 2 tygodnie. Wieczorem trening i fotorelacja
Poprzedni temat
SZACUNKOWE KOSZTY PRZYGOTOWAŃ DO ZAWODÓW.
Następny temat
Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa
