Kreatyna a problem zdrowotny

Cześc, mam do was takie pytanie związane z dawkowaniem i bezpieczeństwem brania kreatyny. Zaczynając od moich problemów zdrowotnych, od urodzenia nie mam jednej nerki (lewej konkretnie) nie przeszkadzało mi to w niczym anie nie odczuwam żadnych dolegliwości związanych z tym defektem organizmu... czysto teoretycznie mam dwie nerki tylko jedna jest bardzo mała natomiast druga zdecydowanie powiększona.
I moje pytanie jest takie czy bezpieczne dla mnie będzie branie kreatyny np. 2 tabs przed i po treningu i tylko w dni treningowe czy zalecacie zmniejszenie dawki do 2 i zaobserwowanie jak mój organizm działa.
Brałem już różne rodzaje białka i wegli oraz przed treningówek i wszystko "działa" jak należy.

Jaka jest wasza opinia ? Czy bezpieczne to będzie dla mnie czy mam raczej trzymac zbilansowaną ostrą diete ? A może jest jakiś zamiennik dla kreatyny ?

Pozdrawiam .

Raczej nie będziesz mógł brać kreatyny,ale obowiązkowo zapytać musisz nefrologa,czy urologa,nie wiem do kogo chodzisz.Ja mam kamień w nerce i gdy biorę kreatynę to mnie nery bolą przez jakiś tydzień.

ja bym raczej rozpoczął od diety
kwestia kreatyny do przedyskutowania z lekarzem
nie sugeruj się odpowiedziami "ja bym spróbował zobaczysz co będzie"

jakie zamienniki proponujecie, ? mój staż z przerwami to 11 miesięcy, zacząłem od wagi 52,5 teraz jestem na 58-59 kg... chce aby organizm otrzymał jakiś bodziec dodatek do diety co proponujecie ?

Jest kilka propozycji,ale może coś ci zaszkodzić i później będzie kłopot,a nikt tu nie jest specjalistą od chorób nerek żeby ci doradzić.Trzymaj dietę i spytaj specjalisty jakie suple możesz brać.

Glutamina ?