Rico550
Witam serdecznie!
Po 2,5 miesiąca ciężkich ćwiczeń postanowiłem zrobić przerwę w treningach. Stąd moje pytanie: ile jeść? Dietę będę trzymał cały czas oczywiście, ale chyba muszę mieć ją za "0" Czyli jeśli ważę 82kg to x24 wychodzi niecałe 2000kcal. Czy przez cały ten tygodniowy odpoczynek mam jeść tyle? Dotychczas jadłem około 2600kcal.
EDIT: Trenuje pół roku prawie z dietą, w tym 2 miesiące na redukcji(tak dla jasności :) )
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Rico550 w dniu 2014-05-25 23:17:20
Po 2,5 miesiąca ciężkich ćwiczeń postanowiłem zrobić przerwę w treningach. Stąd moje pytanie: ile jeść? Dietę będę trzymał cały czas oczywiście, ale chyba muszę mieć ją za "0" Czyli jeśli ważę 82kg to x24 wychodzi niecałe 2000kcal. Czy przez cały ten tygodniowy odpoczynek mam jeść tyle? Dotychczas jadłem około 2600kcal.
EDIT: Trenuje pół roku prawie z dietą, w tym 2 miesiące na redukcji(tak dla jasności :) )
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Rico550 w dniu 2014-05-25 23:17:20
Krzysztof Piekarz
kocio2009
