Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

robisz to? dobre?

robiłem kiedyś, męczy, w mieszkaniu nic lepszego nie wymyślisz, a jak masz jeszcze jakieś hantle, to może nawet się porzygasz
Generalnie robisz 20 sec przysiady ile dasz radę, odpoczywasz 10 sec i znowu, tak 4 min, można dłużej, można x2 wersji milion

czytam o przysiadzie ze sztangą z przodu. Piszą, aby wybrać ćwiczenie, które angażuje najwięcej partii. MUszę jeszcze dojść gdzie piszą ile % max obciążenia montować sobie w tych ćw

a z hantlami to po prostu wstając z przysiadu jeszcze wyciskasz hantle
a bez to takie coś

Kazimierzu

a z hantlami to po prostu wstając z przysiadu jeszcze wyciskasz hantle
a bez to takie coś

nakręciłem się, sam zrobię

jaka gibka. Jutro przetestuję koniecznie. TO może być dobra alternatywa

raczej dodatek, a laska nawet jak dla mnie za bardzo doyebana, mimo że lubię takie

dziś nogi robiłem, jak jutro będę mógł chodzić to wjeżdżam z tym i nei ma baromierza

w sumie jutro w planie mam tylko bicka i przedramie więc...czemu by nie spróbować tabatki

Max nie będzie, Grek

a jak będzie? stawiasz piwo! albo kawkę

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-26 20:19:08