Anonim
ile g bialka/wegli/tluszczy na kg najlepiej rozłozyc w diecie na mase, zeby łapać jak najmniej tluszczu? budowa taka ekto-mezo
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1938
2g/kgmc białka, 1g/kgmc tłuszczy, węglowodanów tyle, by spełnić zapotrzebowanie kaloryczne
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
1604
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14259
hmmm trudno odpowiedzieć musisz sam obserwować siebie i powoli dokładać kalorii i zobaczyć czy lepiej u cibie wychodzi dowalenie kalori z wegli czy z tłuszczów, to już indywidualna sprawa sądze, no i jeszcze trening ma naczenia
ale masujac zawsze nałapiesz tłuszczu, nie unikniesz tego
ale masujac zawsze nałapiesz tłuszczu, nie unikniesz tego
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
