pierwsze low carb

snr-może lepiej Ty poczytaj?
o ilości posiłków,
węglach na noc,
dietach LC

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2014-05-21 10:43:13

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2014-05-21 10:43:31

Sorry ale o jakiej regeneracji piszesz? Kolejny ktory nie czyta postow i sie wtraca? On nie cwiczy nie biega, slowem nic. Powiedz jeszcze raz ze wiekszosc weglowodanow z jego diety na noc to dobry pomysl i uzasadnij

http://potreningu.pl/artykuly/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij bardzo ciekawy art na temat weglowodanow na noc
w sieci jest masa takich tematów obalających konieczność spożywania wyłącznie białkowo-tłuszczowych kolacji
sam po sobie doświadczyłem że sen po spożyciu pewnej ilości węgli jest bardziej "trwały", a po popularnym twarogu czy makreli często budziłem się w nocy co nie sprzyjało regeneracji i nie chodzi mi tu wyłącznie o regenerację mięśni

Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-21 11:32:59

Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-21 11:33:52

Ok zwracam honor, rzeczywiscie wyglada to obiecujaco, moze sam sprobuje.

Dokładnie ... ilość posiłków nie ma znaczenia. Węgle na noc - też można.

Czyli po waszej zaciętej :D dyskusji wnioskuje że może być. Tylko dorzucić jakiś wysiłek fizyczny. Zgadza się?

nikt nie napisał ze dietę masz dobrą bo było by to co najmniej kłamstwem :P
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
ogarnij sobie ten temat, kiedyś na przykładach autora układałem swoją dietę, następnie dodawaj odejmuj czy zmieniaj skladniki diety wg swoich potrzeb

Zmieniony przez - victim w dniu 2014-05-21 21:25:39