Szacuny
7
Napisanych postów
89
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
538
Przecież pobyt w saunie sprzyja rozluźnieniu mięśni, a w wysokiej temperaturze naczynia krwionośne się rozszerzają i kwas mlekowy i metabolity są usuwane z mięśni, oczywiście po saunie zimny prysznic. Nie widzę w tym nic głupiego..
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
W trakcie treningu organizm utracił płyny i zwiększyła się jego temperatura, czyli należy go nawodnić i schłodzić, serce było obciążone, czyli należy pozwolić mu odpocząć. Idąc na saunę nasilasz dalszą utratę płynów i obciążasz układ krążenia, można z tego wywnioskować że mało z tego pożytku
Szacuny
7
Napisanych postów
89
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
538
W teorii masz racje, ja mówię z własnego doświadczenia że sauna po treningu jest dobrym sposobem regeneracji. Ponadto jak jesteś na redukcji, to sauna może Ci pomóc w osiągnięciu celu.
OzzyMG
Chada
Jaasiu96
