Co do exe mój pierwszy kontakt dlatego tak skromnie, ale nie chce też ostro z estro zjechać, dam póki może te 12,5mg e2d, później 6,25mg e3d/e4d.
...
Napisał(a)
Jak już dotnę, zacznę dorzucać węgli i tłuszczy, chce powoli progres robić w miarę sucho
Co do exe mój pierwszy kontakt dlatego tak skromnie, ale nie chce też ostro z estro zjechać, dam póki może te 12,5mg e2d, później 6,25mg e3d/e4d.
Co do exe mój pierwszy kontakt dlatego tak skromnie, ale nie chce też ostro z estro zjechać, dam póki może te 12,5mg e2d, później 6,25mg e3d/e4d.
...
Napisał(a)
powiadomsy jedziesz z tematem
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Jak ci sie biega na testosteronie? U mnie leci 200mg prolo od 6 tygodni i rozrywa piszczele po 1km,na offie biegalem po 15km
...
Napisał(a)
Przeciez napisał w pierwszym poście jak sobie radzi z puchnięciem...
...
Napisał(a)
Hunter dopiero zaczął się problem od niedawna. Jestem w trakcie walki z tym, od wczoraj wrzuciłem exe na zbicie estro, jutro kolejna dawka, i tak e2d kilka razy az bedzie lepiej, pozniej e3/e4d. Dziś przy biegu na czczo znowu był problem, ale wiadomo potrzeba czasu.
...
Napisał(a)
Przeciez napisał w pierwszym poście jak sobie radzi z puchnięciem..
Pytanie było jak mu sie biega na testosteronie a nie jak sobie z tym poradzic bo o tym dokonale wiem,koksuje od 6 lat.
Szczepan na czczo czy nie to nie ma różnicy.Ja mimo malej dawki testo mam z tym problem myslalem ze obejdzie sie bez zbijania estro no trudno,również zarzucam exe.Bede tu zagladał bo od pewnego czasu mam podobne cele treningowe,pozdrawiam.
Pytanie było jak mu sie biega na testosteronie a nie jak sobie z tym poradzic bo o tym dokonale wiem,koksuje od 6 lat.
Szczepan na czczo czy nie to nie ma różnicy.Ja mimo malej dawki testo mam z tym problem myslalem ze obejdzie sie bez zbijania estro no trudno,również zarzucam exe.Bede tu zagladał bo od pewnego czasu mam podobne cele treningowe,pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ogólnie na testo jest lepiej, wzrosła wydolność i wytrzymałość, tylko problemem są od niedawna te łydki.
Również pozdrawiam, będe dawał znać co i jak na bieżąco.
Jeżeli chodzi o trenningi dzisiaj wypadło tak;
Rano na czczo pół godziny biegu ok 5-6km
Następnie po dwóch posiłkach siłownia, właściwie ogólnorozwój, wbiłem na miejską siłkę (jeszcze się na wywiad do lokalnej TV załapałem ale padaka heheh)
Z ćwiczeń poleciała klatka płasko progresja aż do ostatniej serii ok 110kg , pompki różne rozstawy rąk, maszyna na barki tutaj niewielkie ciężary (jak wyciskanie hantlami), maszyna na najszerszy grzbietu z oparciem na klatke do 100kg (brakło sztabek niestety), wiosło od 60 do 90kg, brzuch na ławce skośnej z 20tką w łapach, pompki francuskie z obciążeniem na nogach pierwsza seria normalnie anstepne z obciazeniem 40kg po max ilość, na bicka młotki ok 25kg-30kg(nie podpisane), przedramię sztangą z tyłu, (wszystkiego ok 4-5serii) na koniec wioślarz ok 10-15min
Niedawno wróciłem z basenu ok 45min ale tu już bardziej rekreacja niż trenning.
Dzisiejsza micha;
Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-02 20:28:50
Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-02 20:30:46
Również pozdrawiam, będe dawał znać co i jak na bieżąco.
Jeżeli chodzi o trenningi dzisiaj wypadło tak;
Rano na czczo pół godziny biegu ok 5-6km
Następnie po dwóch posiłkach siłownia, właściwie ogólnorozwój, wbiłem na miejską siłkę (jeszcze się na wywiad do lokalnej TV załapałem ale padaka heheh)
Z ćwiczeń poleciała klatka płasko progresja aż do ostatniej serii ok 110kg , pompki różne rozstawy rąk, maszyna na barki tutaj niewielkie ciężary (jak wyciskanie hantlami), maszyna na najszerszy grzbietu z oparciem na klatke do 100kg (brakło sztabek niestety), wiosło od 60 do 90kg, brzuch na ławce skośnej z 20tką w łapach, pompki francuskie z obciążeniem na nogach pierwsza seria normalnie anstepne z obciazeniem 40kg po max ilość, na bicka młotki ok 25kg-30kg(nie podpisane), przedramię sztangą z tyłu, (wszystkiego ok 4-5serii) na koniec wioślarz ok 10-15min
Niedawno wróciłem z basenu ok 45min ale tu już bardziej rekreacja niż trenning.
Dzisiejsza micha;
Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-02 20:28:50
Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-02 20:30:46
...
Napisał(a)
Siema lestat :)
Panowie muszę was przetrzymać troszkę
10tego będę miał aparat, to cykne fotki bo z tego telefonu 2.0 mpx, straszny syf wychodzi wogóle sylwetki nie widać dobrze
Poproszę któregoś z modów to wrzuci do pierwszego posta o ile się da :)
Panowie muszę was przetrzymać troszkę
10tego będę miał aparat, to cykne fotki bo z tego telefonu 2.0 mpx, straszny syf wychodzi wogóle sylwetki nie widać dobrze
Poproszę któregoś z modów to wrzuci do pierwszego posta o ile się da :)
...
Napisał(a)
Ja również popodglądam
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Poprzedni temat
Co jest lepsze?
Następny temat
Deka Rolon + Cypio Dose Generics w jednej pompce.
Polecane artykuły