Rozciąganie - przestać czy kontynuować

Rozciągam się codziennie od dwóch tygodni, od wczoraj mam ból ścięgien pod kolanami, przy chodzeniu boli minimalnie, ale przy ćwiczeniach zaczyna mocno. Jedni radzą mi, żeby kontynuować, ale wykonywać ćwiczenia co 2,3 dni, inni, żeby przestać na ok. tydzień, jeszcze inni, żeby przestać, dopóki nie przejdzie.
Dzięki za sugestie.

Ja bym zrobił przerwę dopóki nie przejdzie.

Zrób sobię przerwe, aż ból ustąpi i powoli wznów treningi.