3 miesiące masy - rady

efekty 3 miesięcznej masówki, zaczynałem z wagą 70kg teraz zwracam się z pytaniem kiedy redukować? za miesiąc, gdy skończy się cykl kreatynowy? waga moze dobije do 85kg. Proszę również o ocenę sylwetki ;)

Wiek: 17 lat
Waga: 82kg
Wzrost: 190cm
Obwód ramienia: 34
Obwód klatki: 112cm
Obwód Pasa: nie wiem
Wyciskanie leżąc: nie sprawdzane
MC: 160kg
Przysiad : nie sprawdzane

zaraz poprawie zdjecia










Zmieniony przez - roni19 w dniu 2014-04-29 21:35:33

Co ty chcesz redukowac ??

https://www.sfd.pl/Staż_poniżej_12_miesięcy_tylko_TUTAJ-t897823.html