przedtreningowy

Witam
Co możecie polecić przed treningiem w połączeniu z bcaa i kreatyną, bo ostatnio czuję się za zmęczony i potrzeba czegoś na pobudzenie.

MajkelTSW

kup sobie melatoninę w aptece na sen

Na tym bym się skupił. ZMA wiadomo że lipa, bo działa tylko w wypadku niedoboru cynku, magnezu. W Twoim wypadku na pobudzenie polecam przedtreningówki z małą ilością stymulantów:
https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Assault-opis28074.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Creasteron-opis2877.html
https://sklep.sfd.pl/Bsn_N.O_-_Xplode_2.0-opis25464.html
https://sklep.sfd.pl/Peak_Plutonium-opis2525.html
EDIT: oczywiście mogą być inne, ale ja nie polecam czegoś, czego sam nie stosowałem.

Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2014-04-30 17:34:42

a co już brałeś?

nic

jak Twój organizm toleruje kofeine ? jak Cie pobudza, to możesz wypić kawe przed treningiem, ewentualnie guarane.. jezeli to nie podziała, to mozesz kupić jakąś lajtowsza przedtreningówke, typu: S.A.W, napalm..

na pobudzenie kofeina będzie ok, jeśli chcesz jakąś pompę dodatkowo to np Assault

powiem tak. Kawę pije rzadko. Powoduje u mnie zbyt mocne wzdęcia i częste oddawanie kału( jak też inne produkty,) Prawdopodobnie mam coś z jelitami, nie wiem nie byłem u gastrologa. Także kofeina odpada. Tym bardziej, jak brałem termo speeda to myślałem, że mi dupę rozsadzi :)

Zmieniony przez - ptaszek90 w dniu 2014-04-29 20:29:20

to sprobuj tą guarane, dostaniesz w tabletkach(kapsułkach) nie jest droga

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-29 20:31:12

ale w składzie jest kofeina :P

tak jest, ale żeby było ekonomiczniej i pobudzało nie bedzeisz musiał brac 2x wiekszej porcji tylko dozucisz tabs kofy

ptaszek90

Witam
Co możecie polecić przed treningiem w połączeniu z bcaa i kreatyną, bo ostatnio czuję się za zmęczony i potrzeba czegoś na pobudzenie.

Nie ogarniam. Kilka razy przeczytałem to pytanie i nadal nie rozumiem
1) Masz kreatynę i BCAA i chcesz to z czymś połączyć?
2) Czy może chcesz suplement z kreatyną i BCAA w składzie + jakieś inne składniki?
3) A może bierzesz przeciw przemęczeniu kreatynę i BCAA?
4) Sądzisz że kreatyna z BCAA Cię pobudzą?
5) Skąd to przemęczenie, pracujesz, studiujesz?

to jak kofeina odpada, to moze sprobuj jeszcze argininy przed treningiem ;)