Przeznaczenie maszyn i sprzętu na siłowni

Ławka do treningu siłowego jest to sprzęt , który ma budowę podobną do pierwotnej ławki (np. ławki w parku), ale jest przeznaczony do stosowania w treningu siłowego .

Ławki treningowe mogą mieć różne wzory :
• stale pozioma,
• stale pochylona (skośna) ,
• regulowana itp.
Kształt ławki zależy od jej użytkownika, rodzaju ćwiczenia, przyborów eksploatowanych podczas ćwiczenia.

Ławki są produkowane przez różnych producentów w zależności od szeregu cech , funkcji i ceny.


Choć ławka wydaje się być niedoceniana przez zwykłego użytkownika siłowni to jest ona najczęściej używanym sprzętem podczas treningu, jest ona matką praktycznie wszystkich spotykanych maszyn w dzisiejszym Gymie. Ostatnimi laty, w miarę popularności treningu funkcjonalnego ławeczki zaczęły ustępować miejsca piłką fitness z racji stabilizacji zwiększenia zaangażowania mięśni głębokich.

Źródło wikipedia, http://en.wikipedia.org/wiki/Bench_(weight_training) 

sądzisz, że na forum sportowym ludzie nie wiedzą do czego służy ławeczka?

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-04-27 20:09:23

Człowieniu, interesuje mnie fachowe przeznaczenie sprzętu. Widziałeś kiedyś podręcznik o sprzęcie sportowym? Ja nie, a chcę stworzyć coś na jego wzór. Mądrusie takie jak Ty pewnie wiedzą do czego służy ławka, ale nie jesteś pępkiem świata, to jest dla początkujących, głodnych wiedzy. To początek tematu o tytule "Przeznaczenie maszyn i sprzętu na siłowni", ławka to najważniejszy sprzęt, będą inne cierpliwości.Tłumaczenie z angielskiego, wklejanie zdjęć to też robota, więc ją uszanuj.

nie spinaj się tak, wyraziłem tylko swoją opinię, bo mam takie prawo...

powodzonka w prowadzeniu topicu

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-04-27 20:54:40

Po co ten temat istnieje bo nie ogarniam XD Żebyś chociaż coś od siebie napisał a tu kopiujesz bzdury

"statnimi laty, w miarę popularności treningu funkcjonalnego ławeczki zaczęły ustępować miejsca piłką fitness z racji stabilizacji zwiększenia zaangażowania mięśni głębokich. "

Jakoś w życiu w żadnym klubie fitness nie widziałem żeby pojawiła się sytuacja "Zastąpmy ławki piłkami"-powiem więcej,jestem pewien że nigdy nikt nie wpadł na taki pomysł- to jakaś bzdura rodem z mensheatha

Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2014-04-28 14:49:17

Ignatus, dziecko drogie. Po co istnieje? Chcę napisać temat o sprzętach, ponieważ nikt inny tego jeszcze nie zrobił. Nie dodałem niczego od siebie, bo nie muszę. Wystarczy, że będę się powoływał na literaturę, strony zagraniczne. Bzdury z mens health, nie bzdury z angielskiej wikipedii. Naucz się cytować, a jeżeli Ci się podoba się to nie wchodź, nie czytaj, daj mi kontynuować temat.