Jak to wkońcu jest z Rowerkiem Stacjonarnym a brzuchem

Jak to w końcu jest bo zakupiłem rowerek stacjonarny , by zrzucić kilogramy z brzucha, ogólnie klatka,nogi i cała reszta jest okej , a cała waga jak by mi w brzuch poszła i jest wystający , jak bokiem stanę to jak by z metro różnicy od klatki :)
I pytanie , jedni piszą że na rowerku stacjonarnym zrzuci się tłuszcz z ud i nóg a z brzucha raczej nie , a drudzy że z całego ciała. Odpowiedzcie mi raz a konkretnie . do tego ćwiczę 4 razy w tyg na siłce.
Ale mięśni brzucha nie ćwiczę ://

Ja myślę, że nic z tym rowerkiem nie zrzucisz, zamiast tego ułóż dietę redukcyjną i dodaj interwały

jezdzij na stojaco btw bieganie>rowerek w tym przypadku

Kluczem do schudnięcia będzie dieta na ujemnym bilansie kalorycznym https://www.sfd.pl/odchudzanie/
co do aero to nie wazne czy bieganie ,rowerek,orbitek itp. tłuszcz spala sie globalnie z całego ciala ,nie ma spalania miejscowego
a brzuch pod tym względem jest najgorszy bo tu tluszcz sie odklada jako pierwszy i jako ostatni stąd schodzi
wrzuć ankiete dzialu i ten trening silowy

Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-04-27 20:44:34