Jaka wysokość stojaków do ławeczki??

Witam

Jak w temacie jaka powinna być wysokośc stojaków na sztange przy ławeczce płaskiej? często jest tak że przy ostatnim powtórzeniu ciężko jest mi odłozyć sztangę muszę bardzo się wysilić żeby dopchac w góre ten centymetr .

Chodzi mi o to jaka optymalna wysokość jak ma sie mięc gryf di wyciągniętych rąk leżąc na ławeczce czy ma być na wysokości nadgarstków czy niżej?

głupie pytanie.... to sprawa inwidualna , mozesz miec stojak nawet przy samej klatce jak ci wygodnie albo możesz miec pod samym sufitem

Twoje są za wysokie.Nie domyśliłeś się ?