TegoRego

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

395

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Poręba

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia , muay thai

Ostatnia aktywność 23.04.2014 (09:43)

Data rejestracji 01.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaka wysokość stojaków do ławeczki?? witam jak w temacie jaka powinna być wysokośc stojaków na sztange przy ławeczce płaskiej? często jest tak że przy ostatnim powtórzeniu ciężko jest mi odłozyć sztangę muszę bardzo się wysilić żeby dopchac w góre ten centymetr . chodzi mi o to	2	2014-04-24 20:45
Trening dla początkujących	dieta ,suple, motywacja są BRAK TRENINGU witam wszystkich pozbierałem sie po długiej przerwie i trenuje juz od kilku miesięcy zrobiłem przez 3 miechy fbw od 4 tygodni robie trening który się nazywa "rosyjski niedzwiedź" i musze go zmienić bo totalnie mnie wykańcza ( pewnie jeszcze nie ten	3	2014-04-22 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę Boks i FBW witam !!! zawitałem na forum juz kilka lat temu gdy zaczelem mysleć o trenowaniu czasy pierwszej silowni itp. :) powróćiłem i mam pytanie , trenuje boks od jakiegos roku 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny poniedzialek środa piątek a we wtorki	4	2014-01-16 22:12
Zdrowie i Uroda	Bół pieczenie łydki witam mam taki problem gdy biegam to po pewnym czasie lewa łydka mi strasznie twardnieje i zaczyna piec i boleć co uniemożliwia dalszy bieg dodam ze lewą noge mam mocniejsza gdyz jestem "lewusem"	3	2008-04-15 22:06
Trening dla początkujących	Pomocy!!! Kilka pytań dla znających sie na rzeczy witam mam 17 lat trenuje intensywnie od trzech miesiecy trzy dni w tygodni około 1,5 godziny, wczesniej sporadycznie waze 60kg wzrost 169cm wyciskam na klatke 82,5kg biceps 32cm moje pytania są następujące: 1.ile trzeba wycisnąć przy mojej	12	2007-12-16 15:11
Odżywki i suplementy	Początkujący potrzebuje kilku rad od znających sie na rzeczy witam juz nie wiem sam czy wziąśc jakąś odżywke czy nie:) mianowice mam 168cm wzrostu waże 68kg trenuje 3 razy w tygodniu trening fbw staż to około roku.chce troche wyrzeźbić co proponujecie??	6	2008-03-29 18:56
Aktualności - Sporty Siłowe	PYTANKO ile musze wziąsć?? jaka jest i czy wogołe jest jakas granica ,norma któa by dawała jakas szanse na zawodach w wyciskaniu leżąc?? waze 60kg biore 82,5kg ile musze wziasc zeby jezdzic na zawody i sie tam liczyc??	22	2007-12-17 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę Boks i FBW	2014-01-16 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę Boks i FBW	2014-01-16 23:47
Administracja i Moderatorzy	DARMOWE KOSZULKI DO ODEBRANIA NA MP W PŁOŃSKU!!!	2008-04-24 17:22
Zdrowie i Uroda	Bół pieczenie łydki	2008-04-18 15:42
Trening dla początkujących	Pomocy!!! Kilka pytań dla znających sie na rzeczy	2008-04-06 10:19
Odżywki i suplementy	Początkujący potrzebuje kilku rad od znających sie na rzeczy	2008-03-30 09:56
Odżywki i suplementy	Początkujący potrzebuje kilku rad od znających sie na rzeczy	2008-03-29 22:10
Aktualności - Sporty Siłowe	PYTANKO ile musze wziąsć??	2007-12-25 13:38
Aktualności - Sporty Siłowe	PYTANKO ile musze wziąsć??	2007-12-22 17:18
Trening dla początkujących	Pomocy!!! Kilka pytań dla znających sie na rzeczy	2007-12-19 15:34
Trening dla początkujących	Pomocy!!! Kilka pytań dla znających sie na rzeczy	2007-12-18 22:51
Trening dla początkujących	Pomocy!!! Kilka pytań dla znających sie na rzeczy	2007-12-18 22:02
Aktualności - Sporty Siłowe	PYTANKO ile musze wziąsć??	2007-12-18 15:21
Trening dla początkujących	Pomocy!!! Kilka pytań dla znających sie na rzeczy	2007-12-17 20:48
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-12-14 15:47
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-12-01 15:35