Zamiennik owsianki

Witam ze zrobieniem owsianki z rana trochę mi się schodzi i dlatego ostatnio zdarzyło mi się nie zjeść śniadania.Z rana przed szkołą zależy na czasie ale wiem,że bez śniadania to nie dzień dlatego tu nasuwa się moje pytanie.Kupiłem tzn. ''Mleczny Start'' jest to kasza która po zalaniu wodą do kubka jest za 3minuty gotowa do wypicia bo jest w miarę rzadka.Jeżeli chodzi o skład to:
-238kcal
-tłuszcz:4,0g
-wegle 42,3( w tym cukry 19)
-błonnik 1g
-białko:7.6g

Jak myślicie czy jest to w miare dobry zamiennik owsianki?Bo jest o wiele szybszy i smaczniejszy.

238 kcal to kiepsko jak na sniadanie. malo wegli, malo tluszczu, malo bialka i jeszcze proszek

I cukier, duzo cukru. Gotuj dzien wczesniej coś. Nie musisz wcinać płatków moze być to coś innego. Może być normalny posiłek. Albo kanapki dobre :)

Do śniadania dochodzi banan+serek z płatkami owsianymi więc węgle i białko sie podniosą. Ps: moja waga to 60kg,więc nie muszę jeść jak DZIK żeby zaspokoić moje zapotrzebowanie :P

Zrobienie omleta nie zajmie ci więcej niż 7 minut.

ja do swoich jajek zjadam jakies płatki kukurydziane z biedronki.

Ja w biedrze kiedyś kupiłem od razu płatki owsiane zmieszane z rodzynkami, orzechami itd. mało cukrów miały z tego co pamiętam :D

Ja polecam jogurcik naturalny z dodatkiem jakiegoś ''musli'' + bananek na dobitke po słabym śniadaniu ;)

zainwestuj w blender a pełnowartościowe śniadanie będziesz mógł spożyć nawet w busie

mleczny start to kiepskie zrodlo czegokolwiek.

j/w opcja blendowania najlepsza