ból łokcia podczas treningu, jak zwalczyć?

jak w temacie, mam straszny problem z prawym łokciem podczas treningu, mam promieniujący ból w stawie łokciowym, głównie przy robieniu klaty i tricepsa, kiedyś miałem delikatnie uszkodzony łokieć, byłem na prześwietleniu nic nie wykazało, teraz wyjechałem do Anglii i od miesiąca tu jestem i tutaj też ćwiczę, na pierwszym treningu już zaczął mnie bardzo mocno boleć łokieć, nie wiem czy to przez zmianę klimatu ta kontuzja się odezwała....

podczas treningu puchnie i mnie strasznie kłuje podczas wyciskania, kupiłem opaskę neoprenową ale mało co daje, chyba trzeba to mocniej ucisnąć, szukam jakiegoś stabilizatora dobrego polecacie coś?
dodam że staram się porządnie rozgrzać przed ćwiczeniami

może stabilizator ala ten od lonsdale i coś z tych produktów?:
https://sklep.sfd.pl/Na_kontuzje-k631.html

Zmieniony przez - buKKa w dniu 2014-04-22 20:29:46

To się rozgrzewa przed treningiem a nie kupuje się opaski.

Rozgrzewam sie solidnie, ale warto te opaski stosować, większość kulturystów takowe stosuje, ma to jakikolwiek cel zapobiegawczy?

zawsze przed rozgrzewam się ok 15 min naprawde bardzo dobrze, potem chwila odpoczynku, start cwiczen małym ciezarem potem dopiero zaczynam cwiczyc