waga

CO do sklepu sfd to kup wlasnie tam - dostaniesz abonament a i ceny sa jedne z nizszych w necie.

A co do gainera - bierz go po sniadaniu kolo 50gram, i po trenigu kolo 70gram - ale to i tak zelezy od twojej diety bo gainer jest jej uzupelnieniem.
A co do tego czy moze zastepowac posilek to owszem - ale jednak to nie to samo co "prawdziwe jedzenie".
Zawsze mozesz popic jakies kanapki takim gainerkiem i napewno na lepsze by wyszlo


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm


Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-12-08 18:47:14

ok jeszcze mi odpowiedz na temak kreatyny .....jaka jest najlepsza(z tych dostępnych w sklepie sfd) i ile w jakich dawkach i jak długo ją brac....

Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

Hmm kreatyna napewno z logiem Creapure.
Mozesz kupic z Olimpu, Treca, Ultimate, HiTeca.

polecam Olimpu bo ja wyprobowalem i dzialala

Zakup ile tego chcesz zalezy od ciebie ale na jeden cykl starczy opakowanie 300gram.

Mozesz brac w sposob ciagly po 3 gramy dziennie i tak do skonczenia opakowania.

Albo w dni treningowe 5 gram rano naczczo i 5 gram po treningu, a w dni nietreningowe tylko 5 gram rano naczczo


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Hmmm do wyboru mam....

Kreatyne VITALMAX 500gr za 50.35zł
Kreatyne WEIDER 400 gr (seria victory) za 56.40 zł(WYDAJE MI ŻE NAJLEPSZA ALE NIE BRAŁEM)
Kreatyne NUTREND 500 gr za 59 zł

Nie wiem co z tego wybrac???, i czy w moim przypadku lepiej jest kupić 2000gr gainera XXl trec plus jakąś kreatyne czy 4000 gr gainera XXl trec


Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

Jak widzisz jush jakis zastoj to sprobuj z kreatyna + tego gainera Treca.

Z tych co wymieniles tesh najbardziej przychylalbym sie do pozycji Weidera


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

dobre odżywki weider???

Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

JEsli chodzi ci o ta kreatyne to to nie odrzywka tylko suplement.

I mysle ze powinna byc ok z tej firmy


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

sorry....miało byc czy dobre są odżywki waider...i ostatnie pytanie w jakim mieście znajduje sie sklep sfd???nie chce płacić 10 zł za koszty wysyłki,,,

Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

Z tego co sie orientuje to sklep sfd jako taki niema swojej siedziby.
Jest on obslugiwany przez firme **********.pl i ewentualnie szukac adresu ich sklepu - Dzial BOK SFD - prowadzi Goral i on ci ewentualnie udzieli wszystkich informacji


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

powiedz mi jeszcze z czym najlepiej przyjmować keratyne z glukozą czy sokiem winogronowym...napisałeś że powinienem przyjmowac kreatyne w sposób ciagły lub w dni ćwiczące i nie(który z nich jest lepszy) i w jaki sposób ma odmierzyć 5 gram kreatyny i 50 gram gainera/???( gainera brać w połączeniu z mlekiem????)

Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie