Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń.

Świetna robota, SOG jak najbardziej zasłużony Jutro wprowadzam ćwiczenia w moje codzienne życie.

Mógłby się wypowiedzieć ktoś o efektach tych ćwiczeń ? Ćwiczę od 1,5 tygodnia codziennie i zastanawiam się na ile może być to pomocne :P

Ale tu trzeba cierpliwości. A efekty i ich zakres to sprawa bardzo indywidualna. Ważne, żeby wykonywać ćwiczenia sumiennie i regularnie. Dużo też zależy w jakim jesteś wieku. Komuś w moim wieku to za wiele już nie pomoże ale osoby młode na pewno mogą wiele zdziałać w kwestii korekty wad postawy. Także spokojnie rób swoje, a zobaczysz efekty.

Heh, byłem u fizjio i stwierdził, że tymi ćwiczeniami tylko pogłebie sobie wadę, bo o ile same w sobie nie są złe, to nie jestem w stanie ich w 100% poprawnie wykonywać :D