Anonim
Możesz jeszcze dorzucić zbieranie grzybków, mega czuć dwugłowe 
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-17 18:17:21
Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-17 18:17:21
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
pawelek212
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
455
dobre są też przysiady od razu ze wznosem na palce ;) albo wykroki bez obciążenia ale z wyskakiwaniem i zmianą nóg w powietrzu i raz dwa i raz dwa ;p
Asmi
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243440
bez sensu takie skaczace cwiczenia z obciazeniem sa, jezeli celem jest budowanie masy miesniowej.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-17 23:30:09
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-17 23:30:09
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
244
Napisanych postów
27200
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
78909
jw. lepiej obciążenie. Jeśli celem byłaby wytrzymałość to lungees (te wykroki o których mówi paweł) są spoko 
siady z wspięciami na palce są o tyle głupie, że męczysz łydy przy robieniu ud - bez sensu
siady z wspięciami na palce są o tyle głupie, że męczysz łydy przy robieniu ud - bez sensu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
