Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sprecyzuj pytanie.
Chodzi o przerwanie serii? Np. robisz 10 powtórzeń i koniec zamiast 11?
Czy ćwiczysz 10 lat i rzucasz to i nie ma Cię na siłownii do końca życia?
Jeśli to pierwsze to jest to kwestia indywidualna. A to drugie, lenistwo, wypalenie.
Chodzi o przerwanie serii? Np. robisz 10 powtórzeń i koniec zamiast 11?
Czy ćwiczysz 10 lat i rzucasz to i nie ma Cię na siłownii do końca życia?
Jeśli to pierwsze to jest to kwestia indywidualna. A to drugie, lenistwo, wypalenie.
...
Napisał(a)
Robisz tyle powt w serii ile masz w planie, zresztą, ciężar powinien być tak dobrany żeby już ost repy były z wysiłkiem, ktoś dobrał taki ciężar że się spompuje 10-ką, ktoś inny taki, że się spompuje 8-ką. Pójście poza pewną granicę to łamanie techniki na rzecz często bardzo kalecznych powt wymuszonych, a kości i stawy bardzo nie lubią, kiedy coś idzie nie tak. Ot, siadasz sobie spokojnie te 130 kg w siadzie a tu ci dysk się łamie, bo wstałeś plecami.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Polecane artykuły