Pomoc przy wyborze gainera i dawkowanie odzywek

Witam. Chce zacząć cykl ale nie wiem po pierwsze jaki jest tani dobry gainer. Jak na razie znalazłem coś takiego https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html polecacie to? czy wgl. wiecie cos na temat tego gainera ? innym który mnie zastanawia jest https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html Po drugie mam problem z tym jak dawkować kreatynę i sawa. Jakie porcje itd.

Zmieniony przez - piko12 w dniu 2014-04-14 15:42:24

a czemu nie korzystasz z wyszukiwarki?:)

Bo chciałbym jakieś porady od ludzi którzy już brali i sie na tym znają.

napisz jakbys to chciał brać my ocenimy

Jak Gainer to Jumbo :)