Anonim
Na siłowni usłyszałem, że dobrze na rozwoj tricepsu wplywa robienie na przemian na jednym trenigu cwieczen z wolnymi ciezarami, a na kolejnym na bloczkach, i tak na przemian. Co o tym sadzicie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Hmmm...
Takie kombinacje to raczej potrzebne są dsla zawansowanych.
Tobie potrzebne jest jedno podstawowe ćwiczenie plus ew. jedno izolowane.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Takie kombinacje to raczej potrzebne są dsla zawansowanych.
Tobie potrzebne jest jedno podstawowe ćwiczenie plus ew. jedno izolowane.
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
511
za***iste cwiczenie na triceps to francuskie(jezeli wiesz o czym mowie) i robienie"pompek" na poreczach w pionie-to jest kozak poza tym tak jak michail powiedzial taka kombinacja to raczej dla zaawansowanych...poleca to wypychanie sie na drazkach-dla mnie kozak!!i francuskie-mistrz!!polecam,stestuj!!pozdro 4 all ya!!
...czasem mam takie akcje...
...czasem mam takie akcje...
...czasem mam takie akcje...
...
Napisał(a)
MC Kondziu
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1089
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42388
A czy to znaczy ze na niezaawansowanym nie podzialaja??
Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty
Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty
HST
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
511
nie chodzi o to ,codzi o to ,ze na wszystko przychodzi czas,i nie mozna zaczynac od dupy strony-jak cos robic to porzadnie i z pomyslem a nie na pale,ale rob jak chcesz!!twoja sprawa tu poprostu ludzie daja ci dobre rady i nie robia tego na zlosc!!pozdro 4 all ya!!
...czasem mam takie akcje...
...czasem mam takie akcje...
...czasem mam takie akcje...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1089
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42388
Faktem jest,ze niektore techniki sa dla zaawansowanych,gdyz sa kontuzjogenne i moga szybko doprowadzic do przetrenowania,aczkolwiek ja nie uwazam,iz cwiczenia w jednym tygodniu na wolnych ciezarach, a raz na bloczkach moze miec jakies zle skutki.Kulturystyka to sport indywidualny i kazdy musi sprawdzic co dla kogo jest dobre, oraz kazdy sie ze mna zgodzi,ze podstawa sa ciagle zmiany i zaskakiwanie miesni.(moj kolega od ladnego juz czasu cwiczy biceps i triceps stosujac jedno cwiczenie z seriami ze zmniejszanym obciazeniem i jego ramie jest wprost rewelacyjne-jest to technika dla zaawansowanych i jakos jemu nie zaszkodzila,choc nie wiadomo jak moglo by byc z innymi,dlatego uwazam,ze wszystkiego (prawie
trzeba probowac).
Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty
trzeba probowac).
Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty
HST
