Szacuny
5
Napisanych postów
129
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2579
Cześć, od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy robić masę czy rzeźbę.
Od jakiegoś czasu jestem na masie, i nie wiem czy przy moich wymiarach dalej masować, czy lepiej coś porzeźbić.
Moje wymiary :
Biceps - 42 cm (prawy i lewy)
Klatka - 109 cm
Pas - 79-80 cm
Udo - 60 cm
Łydka - 42.5 cm
Waga - 85kg
Wzrost - 187
Moje BF według kalkulatora SFD wynosi około 8.5%
Jeżeli będą potrzebne zdjęcia to postaram się jutro wrzucić po południu.
Szacuny
5
Napisanych postów
129
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2579
Nie napisałem, że zależy mi na stracie tłuszczu z brzucha, bo zakrywa dolne mięśnie brzucha ;d Wygląda, jakbym miał 4-pak xD jednak boję się, że mięso pójdzie jak będę teraz rzeźbił. A jeśli chodzi o suplementacje to Creatine + beta-alanine z Activlaba oraz ZMB6 z hitec na noc :)