Chcialbym uslyszec ludzi ktorzy mieli stycznosc z clenem i jaki trening obrali. Moge cwiczyc 6 razy w tyg.
...
Napisał(a)
Witam , dzisiaj moj 2 dzien na Clenie, chcialbym wiedziec jaki trening powieniem robic? Czytalem ze duzo aerobow? Czy lepiej sam trucht albo interwaly? Do tego 3 razy w tyg chodze cwiczyc na silke. Diete mam odpowiednia.
Chcialbym uslyszec ludzi ktorzy mieli stycznosc z clenem i jaki trening obrali. Moge cwiczyc 6 razy w tyg.
Chcialbym uslyszec ludzi ktorzy mieli stycznosc z clenem i jaki trening obrali. Moge cwiczyc 6 razy w tyg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK: 26
2. WAGA: 97
3. WZROST: 186
4. WYMIARY: ogolnie nie mierze wiec nie wiem.
-biceps: nie mam miarki w pracy
-klatka: nie mam miarki w pracy
-udo: nie mam miarki w pracy
-talia: nie mam miarki w pracy
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 330
-tłuszcz: 85
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: no o to pytam
9. CEL CYKLU: pozbyc sie tluszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: zdorwy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
2. WAGA: 97
3. WZROST: 186
4. WYMIARY: ogolnie nie mierze wiec nie wiem.
-biceps: nie mam miarki w pracy
-klatka: nie mam miarki w pracy
-udo: nie mam miarki w pracy
-talia: nie mam miarki w pracy
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 330
-tłuszcz: 85
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: no o to pytam
9. CEL CYKLU: pozbyc sie tluszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: zdorwy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
...
Napisał(a)
a czy to do czegos sie przyda akurat przy moim pytaniu odnosnie jaki trening powinienem robic przy clenie? Chcialbym wiedziec na czym sie skupic, czytalem ze aeroby, gdzie normalnie bez clena to aeroby nie sa polecane na spalanie tluszczu? tylko lekki trucht albo interwaly? To mam robic aeroby ?
...
Napisał(a)
nie wiesz ile masz w pasie?czy 80 czy 120 ??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
nigdy nie mierzylem tego nie interesowalo mnie to.
ok mam miarke
biceps: 41
-klatka: 114
-udo: 54
-talia: 100
mozecie mi doradzic jaki trening? czy np silownia/aeroby/silowania/itd z 1 dniem przerwy gdzies? czy wiecej na aerobach? Czy to nie maja byc aeroby a zwykly trucht? Nie chce pomocy ze stosowaniem i samym treningiem tylko orientacyjnie na czym sie skupic dokladnie czy powolne stale tempo , czy aeroby , czy moze interwaly, silownia do tego?
Zmieniony przez - Krisus w dniu 2014-04-10 19:18:37
ok mam miarke
biceps: 41
-klatka: 114
-udo: 54
-talia: 100
mozecie mi doradzic jaki trening? czy np silownia/aeroby/silowania/itd z 1 dniem przerwy gdzies? czy wiecej na aerobach? Czy to nie maja byc aeroby a zwykly trucht? Nie chce pomocy ze stosowaniem i samym treningiem tylko orientacyjnie na czym sie skupic dokladnie czy powolne stale tempo , czy aeroby , czy moze interwaly, silownia do tego?
Zmieniony przez - Krisus w dniu 2014-04-10 19:18:37
...
Napisał(a)
Hej takie pytanko. Czy jak clen nie podnosi mi temp to dziala? Biore 120mcg na dzien od wczoraj i temp 36.6-36.8 wyzej nie wchodzi. Zwieksze dawke jutro najwyzej, ale czy on dziala tak jak powinien jak temp nie jest powyzej 37?
Polecane artykuły