No własnie kolejki są , co wystarczająco zniechęca. Jeszcze niedawno tak się cieszyłam,że mogę przesypiac całe noce,a tu taki psikus.Zmiana czasu źle na mnie wpłynęła
...
Napisał(a)
takie uczucie miałam od zawsze-nie wazne czy biegam w zamknietym pomieszczeniu czy na dworzu (kiedyś)-ból uszu,ból w klatce piersiowej i "łupanie" w głowie-one bardzo zniechęcają do ćwiczeń bo boli jakby ktos rozrywał mi klatke piersiową...
No własnie kolejki są , co wystarczająco zniechęca. Jeszcze niedawno tak się cieszyłam,że mogę przesypiac całe noce,a tu taki psikus.Zmiana czasu źle na mnie wpłynęła
No własnie kolejki są , co wystarczająco zniechęca. Jeszcze niedawno tak się cieszyłam,że mogę przesypiac całe noce,a tu taki psikus.Zmiana czasu źle na mnie wpłynęła
...
Napisał(a)
Witam! Zauważyłam że mamy podobne wymiary. Będę Cię podpatrywać
Ja mam 2 córki, które właściwie sama wychowuję. u mnie stresu o dzieci wraz z ich wiekiem przybywa. Wiadomo szkoła, egzaminy, przypilnować, pomóc w lekcjach itp. Starsza wybiera się w przyszłym roku do gimnazjum, właśnie wchodzi w taki "głupi" nastoletni wiek.
Apropo bezsenności mam podobne problemy, tylko że ja wstaję bardzo wcześnie i za cholerę nie mogę nawet poleżeć bo mnie roznosi. Dobrze że mogę z pieskiem chociaż wyjść na spacer.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
Ja mam 2 córki, które właściwie sama wychowuję. u mnie stresu o dzieci wraz z ich wiekiem przybywa. Wiadomo szkoła, egzaminy, przypilnować, pomóc w lekcjach itp. Starsza wybiera się w przyszłym roku do gimnazjum, właśnie wchodzi w taki "głupi" nastoletni wiek.
Apropo bezsenności mam podobne problemy, tylko że ja wstaję bardzo wcześnie i za cholerę nie mogę nawet poleżeć bo mnie roznosi. Dobrze że mogę z pieskiem chociaż wyjść na spacer.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
...
Napisał(a)
gosikmyszek :)tez zauważyłam podobne wymiary,ale u cibie skóra ładniej wygląda :) możei moja sie poprawi...kiedyś?
Dzień 17
Miska 120/175/70
warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka
płyny:1.5-2 litry wody, 2 kawy z mlekiem w bilansie nie uwzgledniłam kubkoa kakao
Dzień 18 (dt)
120/175/70
warzywa:pomidor,mieszanka sałat,cebula,papryka
płyny 1.5 wody,2x kawa z mlekiem
w misce widać czym zgrzeszyłam-nie mam usprawiedliwienia
Poszalłam,więc miskę zmieniłam.mam nadzieje,że uda się,choc pewnie w sałatce będzie olej..
no i pomiary, które nie były regularnie robione,ale teraz postarm sie robić co 1-2 tygodnie bo zwykle robiłam 1x miesiąc.
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-05 17:05:50
Dzień 17
Miska 120/175/70
warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka
płyny:1.5-2 litry wody, 2 kawy z mlekiem w bilansie nie uwzgledniłam kubkoa kakao
Dzień 18 (dt)
120/175/70
warzywa:pomidor,mieszanka sałat,cebula,papryka
płyny 1.5 wody,2x kawa z mlekiem
w misce widać czym zgrzeszyłam-nie mam usprawiedliwienia
Poszalłam,więc miskę zmieniłam.mam nadzieje,że uda się,choc pewnie w sałatce będzie olej..
no i pomiary, które nie były regularnie robione,ale teraz postarm sie robić co 1-2 tygodnie bo zwykle robiłam 1x miesiąc.
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-05 17:05:50
...
Napisał(a)
No fajnie spada
Kurczysz się kobieto
Kurczysz się kobieto
...
Napisał(a)
julinka- dzięki :) Wiesz jak to u mnie jest bo nie jedno obgadałyśmy i wiesz,że gdybym mogła chodzić na siłkę to byłabym bardziej zdyscyplinowana, więc i efekty byłby jeszcze lepsze:)
...
Napisał(a)
Dzień 19
Wczoraj nie udało się zrobic treningu ze względu na niespodziewanych gości.
Miska z dzisiaj:
warzywa:lodowa,pomidor,papryka,cebula
płyny:kawa z mlekiem x2, woda około 1.5 litra i moze herbata
chciałam napisać,że nie lubię tego zestawu ćwiczeń z dnia dzisiejszego...
wiosłowanie hantlą - boli prawy łokieć przy większym ciężarze
plie robiłam ze sztanga,ale nie wiem czy dobrze-muszę wygooglać
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-06 16:13:02
Wczoraj nie udało się zrobic treningu ze względu na niespodziewanych gości.
Miska z dzisiaj:
warzywa:lodowa,pomidor,papryka,cebula
płyny:kawa z mlekiem x2, woda około 1.5 litra i moze herbata
chciałam napisać,że nie lubię tego zestawu ćwiczeń z dnia dzisiejszego...
wiosłowanie hantlą - boli prawy łokieć przy większym ciężarze
plie robiłam ze sztanga,ale nie wiem czy dobrze-muszę wygooglać
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-06 16:13:02
...
Napisał(a)
Wymiary ładnie spadły, ale mogłoby być lepiej Chociaż rozumiem, z czym to jest związane.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Dzień 20
Saida co prawda to prawda.
Wiecznie jestem głodna -muszę poprzeglądać dział z przepisami bo to zo jem mnie średnio syci.Dzisiaj posiłek nr 3 był mniejszy bo dziecko mi pomagało,dlatego musiałam dojeść odzywką.Co mnie nie tłumaczy znowu z tego,że wypiłam filiżankę kakao z odrobiną syropu z agawy i około 20g grahamki (nie mam innego pieczywa w domu i nie będę mieć w tym tygodniu już).
Zaraz się ogarnę i wrzucę miskę.
Warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka,byłyby brokuły,ale dziecko mi zjadło :)
płyny 2x kawa z mlekiem,1 kakao,woda z cytryną 1.5 litra lub więcej
Jestem ciągle głodna, mam ochote na konkretne śniadanie z jajkami,ale mam malutko i muszę je sobie wydzielać.Nie wiem czy to monotonnia mojej miski czy co,ale wiecznie chodzę głodna.
Myśłłam nad zrobieniem pasztetu z soczewicy i ciecierzycy-tylko musze przepis znaleźć.
Planuję jutro zjeść grahamkę -innego pieczywa u siebie nie dam rady kupić,a piec w tym tygodniu nie będę bo niedługo wyjeżdżam.
Zjadłam kolacje z 10 min temu i mnie ssie,więc pewnie jeszcze ze 2 marchewy wciągnę
Wiem,że jesli będe ciągle błędy żywieniowe popełniać to efekty nie będa takie jakie mogłyby być.
Mam pytanie odnośnie nóg-w któryś z dzienników przeczytałam jak Martucca określiła tłuszcz na udach estrogenowy-zbity. Czy da radę coś z nim zrobic żeby był mniejszy?Choć u mnie jako gruszki to pewnie cięzko byłoby...no,ale jak wpierdzielam to co widać to o czym ja w ogóle marzę....
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-07 21:20:44
Saida co prawda to prawda.
Wiecznie jestem głodna -muszę poprzeglądać dział z przepisami bo to zo jem mnie średnio syci.Dzisiaj posiłek nr 3 był mniejszy bo dziecko mi pomagało,dlatego musiałam dojeść odzywką.Co mnie nie tłumaczy znowu z tego,że wypiłam filiżankę kakao z odrobiną syropu z agawy i około 20g grahamki (nie mam innego pieczywa w domu i nie będę mieć w tym tygodniu już).
Zaraz się ogarnę i wrzucę miskę.
Warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka,byłyby brokuły,ale dziecko mi zjadło :)
płyny 2x kawa z mlekiem,1 kakao,woda z cytryną 1.5 litra lub więcej
Jestem ciągle głodna, mam ochote na konkretne śniadanie z jajkami,ale mam malutko i muszę je sobie wydzielać.Nie wiem czy to monotonnia mojej miski czy co,ale wiecznie chodzę głodna.
Myśłłam nad zrobieniem pasztetu z soczewicy i ciecierzycy-tylko musze przepis znaleźć.
Planuję jutro zjeść grahamkę -innego pieczywa u siebie nie dam rady kupić,a piec w tym tygodniu nie będę bo niedługo wyjeżdżam.
Zjadłam kolacje z 10 min temu i mnie ssie,więc pewnie jeszcze ze 2 marchewy wciągnę
Wiem,że jesli będe ciągle błędy żywieniowe popełniać to efekty nie będa takie jakie mogłyby być.
Mam pytanie odnośnie nóg-w któryś z dzienników przeczytałam jak Martucca określiła tłuszcz na udach estrogenowy-zbity. Czy da radę coś z nim zrobic żeby był mniejszy?Choć u mnie jako gruszki to pewnie cięzko byłoby...no,ale jak wpierdzielam to co widać to o czym ja w ogóle marzę....
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-07 21:20:44
...
Napisał(a)
Dzień 21
Wyjątkowo byłam najedzona wczoraj.
Wczoraj jakies 30-40 minut porzucałam do kosza w efekcie dziś bola ręce,ramiona itp .Bardzo to lubię,super,że taka aktywność wczoraj zaliczyłam
miska:brokuły,pomidor
płyny:woda około 1.5 litra,2x kawa z mlekie,herbata x2
Na dzisiaj miska nie zaplanowana - nie mam za bardzo co zjeść bo jajek nie ma i jest problem :/
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-09 09:38:35
Wyjątkowo byłam najedzona wczoraj.
Wczoraj jakies 30-40 minut porzucałam do kosza w efekcie dziś bola ręce,ramiona itp .Bardzo to lubię,super,że taka aktywność wczoraj zaliczyłam
miska:brokuły,pomidor
płyny:woda około 1.5 litra,2x kawa z mlekie,herbata x2
Na dzisiaj miska nie zaplanowana - nie mam za bardzo co zjeść bo jajek nie ma i jest problem :/
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-09 09:38:35
...
Napisał(a)
Raz, że dieta by musiała być jak kryształ, żeby się takimi szczegółami najmować, a dwa, że u Ciebie jeszcze nie ten poziom zaawansowania. Poza tym, nie wydaje mi się, żebyś miała ten rodzaj tłuszczu na sobie.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Poprzedni temat
[ELITE Ladies] Eveline DT / 2014 - s.33 / s.54 / s.73 / s.79
Następny temat
Ocena
Polecane artykuły